饮料是指自来水侵茶、提取、过滤、响应等加工工艺制成的汤色，或在汤色中加入水、糖、增味剂、山梨酸、果汁或植物(谷物)提取物制成的产品，其中含有多种防腐剂。所以，喝绿茶饮料是不能减肥的。其实下面！

喝绿茶饮料不能减肥瘦身

饮料，其中绿茶应该对瘦身最有帮助，但一定要注意一些含糖量高的饮料，不利于瘦身。一定要买标有低糖或者低糖类型的。

不含糖的茶是世界上仅次于水的最受欢迎的饮料，也是少数可以自由饮用的饮料。之所以能自由饮用，是因为不管是冷的还是热的，都是零热值。研究还发现，绿茶的化合物中含有的茶氨酸还可以加快你的基础代谢，这意味着它也可以在不改变运动强度的情况下消耗你大量的热量。

喝绿茶饮料的伤害

1.肾功能受损。

肾功能是机体最重要的排泄系统，体内产生的有害物质大部分是根据肾功能通过尿液排出体外的。饮料中往往含有大量的矿物质、防腐剂、黑色素、添加剂等。这种物质进入体内对肾功能造成损害，也会增强肾结石的风险。

2.对胃肠道的损害

人在大量饮酒时，胃肠道内的血管遇冷会立即塌陷，使原本血容量很少的胃肠道血容量越来越少，从而导致胃肠功能失调，甚至出现胃痉挛、胃病、胃痛等症状。另外，非常容易引起腹胀、腹泻。

3.对牙齿的损害

饮料中所含的各种防腐剂、增味剂、柠檬酸对人的牙齿有强烈的腐蚀作用，会危及牙齿和牙釉质表面保护层的厚度。如果牙釉质受损，就会出现酸痛等疾病，持续下去会引发牙神经疾病。

4.影响营养元素的消化吸收。

目前市面上的各种饮料基本上都含有糖分，摄入体内会使人的血糖升高，进而使身体的神经中枢有饱腹感。然而，这种饮料而不是水导致血糖水平上升。不吃就“饱”了。时间长了，不仅会影响大家的食欲，还会继续影响各种营养元素的一切正常摄入。

5.提高患糖尿病的风险。

对91249名女性进行了为期8年的跟踪调查，发现每天喝一听以上甜饮料的人比每月喝一听以下饮料的人患糖尿病的风险更高。而且，即使是喝甜饮料不增重的人，在体重指数和每日摄入动能完全一致的情况下，仍然表现出促进糖尿病的实际效果。

6、可引起儿童营养不良。

非常喜欢喝软饮料的孩子，通常身体生长发育会出现两极分化，或胖或瘦。众所周知，吃多了甜，就会长胖。汽水的含糖量在10%左右。355mL汽水的含糖量在40克左右。如果你每天喝两瓶汽水，你就有320卡路里。如果三个月多吃28800卡，相当于增加了4.1公斤的体脂。

绿茶的适宜饮用方法

1.绿茶和绿柠檬

绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以降低心脏病、癌症和中风的风险。一项研究发现，在绿茶中加入含有维生素C的柠檬水，可以使儿茶酚的消化吸收增加13倍。喝绿茶的时候建议挤点柠檬水或者加两片青柠檬。

2.茉莉花绿茶

将两者放入杯中调合，可护肝降火，滋阴润燥，润肠通便。

3.金银花茶绿茶

用开水冲5-10分钟后即可食用。该茶能清热泻火，提高免疫力，降血压、降血糖，预防热毒、高血压、糖尿病引起的痤疮。

4.玫瑰绿茶

将玫瑰和绿茶的茶包放入保温水杯中，冲泡后取汁加入梅子汁和纯蜂蜜，可促进消化，理气解郁，增强免疫力。

5.黄秋海棠

黄菊花、海棠花和绿茶在茶壶里煮。水煮后可以汤色食用，可以祛瘀降火，合理排除体内内毒素，有助于防辐射、防氧化。

总结个人收入，绿茶饮料不能减肥。因为绿茶饮料中含有很多防腐剂、糖分等物质，喝绿茶饮料不仅不会帮你减肥，反而会继续增肥，一定要注意！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除