小米汤营养成分多，属于一种身心保健食品。可以独立服用。还可以加入红枣或红豆、红薯、莲子、百合，煮开一起服用。但是小米汤的营养元素一定要掌握。只有清晰才能给每个人的身心健康带来好处。

小米汤的营养成分非常丰富多彩，有很多维生素，当然也有很多碳水化合物，人体脂肪，甲基纤维素，还有很多碳水化合物。总之，小米汤的营养成分比较高。谷物中一般没有胡萝卜素，但小米中还是有一些的，特别是小米中含有大量的维生素b21，属于谷物中的顶级，含铁量高，磷含量丰富，所以有补血补气的作用。

米汤是有益身心的健康食品。可以单独煮，也可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等。熬出不同口味的营养保健品。小米磨成粉，可以用来做零食。它是美味的和丰富多彩的。《本草纲目》说小米“治恶心，呕吐，腹泻，粥，益腹部，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽糖一样，有很多酶。是中药，有健脾养胃的功效。

即小米能开肠胃，补虚损，益腹部。可作为气血亏损、体虚怕冷、食欲不振者的食补。适用于产后困倦、劳累、因虚饮食不佳的孕妇，可早餐服用。冬天的小米汤更适合孕妇喝。

小米可以消除口臭，减少口腔内病菌的生长。小米含有丰富多彩的碳水化合物，可以抑制细菌，避免女性妇科炎症。小米的营养成分丰富多彩，其中谷氨酸居谷类之首，谷氨酸具有调节睡眠质量的作用。睡前用小米汤可以让人睡得安稳。

小米汤的营养成分很多，包括很多维生素和碳水化合物，人体脂肪，碳水化合物，营养成分高。所以小米汤，煮的时候也叫代用汤。所以平时多吃这样的食材，对自己的身心健康很有帮助。

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