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月经期间的女性要特别的呵护，这是大家都明白的道理。那么喝什么茶既能缓解不适还能养生！

注意不能喝的茶

经期不要喝凉性茶，比如说绿茶、菊花茶等，尽量不要喝。菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。其次是在经期适合喝的茶。传统茶叶，比如铁观音，绿茶等平时喝它，有再多的好处也不适合经期间女性喝。因为喝茶一方面会影响钙质的吸收，另一方面也会影响铁质的吸收而导致女性出现贫血。

女性经期可以喝一些调经的茶

1.姜枣茶，散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。

2.黑木耳红枣茶，黑木耳红枣共同煮汤，每日一次服用，可以补中益气养血止血，主要治疗气虚型男月经出血过多。

3.玫瑰花茶，理气解郁活血散瘀，主要适用于经期下腹胀痛者。

4.月季花茶，月季花泡茶，可以活血调经用血瘀痛经。

5.红花茶，调经止痛。有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6.荷花茶，清热祛湿，活血止血，可调节女性因血瘀而致月经量多、腹痛。

7.益母草茶，养血调经促进新陈代谢，缓解痛经。

同时月经期间是女性抵抗力最差的时候的时候，可以多食一些温性食物多吃一点红豆，鲫鱼汤，排骨汤之类的以补充营养。

所以经期的女性不要因为平常的喝茶习惯在经期也不更换茶品，这样长此以往对自己的健康很不利，特别是一些中年女性不注意保护子宫这样还容易加快自己的衰老。

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