黑豆也是一种营养含量非常高的食物。黑豆也可以叫黑豆，含有蛋白质、各种营养物质和矿物质。而且从中医的角度来说，黑豆有补肾壮阳的实际功效。黑豆的作用是什么？

黑豆是一种补肾壮阳的产品，所以平时可以适当吃一些黑豆补肾壮阳。而且对于女性来说，黑豆还可以起到护肤的实际作用。主要是因为黑豆中有维生素E，其成分高于其他成分，所以根据维生素E可以起到美容护肤的实际效果，黑豆的作用是什么？

1.低脂肪高蛋白食物：黑豆的蛋白质含量高达36%至40%，等于肉类的两倍，生鸡蛋的三倍，牛奶的十二倍。黑豆的十八种碳水化合物成分丰富多彩，是人体必需的八种碳水化合物成分，高于英国FDA要求的高级蛋白质标准。黑豆含19%植物油，其中80%为不饱和脂肪，消化率达95%以上。除了考虑到身体对人体脂肪的要求，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年病的罪魁祸首，而黑豆没有胆固醇，只含有一种植物甾醇，具有抑制人体对胆固醇的消化吸收，降低血液中胆固醇含量的作用。对于老年人来说，可以清理血管垃圾，滋养皮肤，防止衰老，对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年病非常有益。

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