前言：婆娑世界，食材的类型多的数不尽。这种食材中一定有了你喜欢的，你没喜欢的。一些食材遭受的“看不上”较多，就变成认可的“难以下咽食材”。可是一些难吃的食物，实际上是对人人体有很大的益处的。

1、不光滑的食材

不光滑食材往往不光滑，是由于该类食材中带有丰富多彩的非水溶化学纤维，例如杂粮、莴笋杆和白菜帮等。可便是这种膳食纤维素，能协助大家防止便秘、避免直肠癌、有益金属离子排出来，协助肝脏排毒，缓解休重。

假如你一直在吃高脂菜式的情况下担忧长胖，可以吃这种食材，由于它是不光滑食材充分发挥法律效力的最好時刻。

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