炎炎夏日，估计很多人都知道喝绿豆粥。其实夏天喝姜枣茶最好。喝了它不仅能健胃、祛湿，还能补益气血，补充气血.并扫除体内所有的致病因素。

小暑后喝姜枣茶最好是

从酷暑到三伏天前一天的这个环节，是喝生姜红枣茶的最佳时间！这是怎么回事？因为人经历了一个冬天，一个春天，体内会有更多的病原体积累。炎热的夏天，人体的肾脏对外开放，身体的气血受到压抑。这个时候，喝一杯姜枣茶，不仅可以给彭中补充身体气血的不足，还可以帮助气血散寒。正好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的服务宗旨。这种茶，从酷暑开始一直喝到三伏初一，基本上就能赶走身体的邪气，这样整个夏天都会好很多。而且热了一天，胃更是阴虚内热。如果提前用生姜和大枣补肚子，夏天会更舒服。

姜枣茶制做秘方

姜茶的做法很简单：可以把姜片、大枣、枸杞一起煮成茶喝。

大枣：具有补气、宁心、安神的功效。可用于治疗中气不舒、脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、便溏、气血两虚、面色萎黄、女性烦躁等症。但由于红枣含糖量高，糖尿病患者应少吃。

姜片：能扩张毛细血管，加速血液循环系统，促进身体上的皮肤毛孔扩张。姜片在祛病保健方面的作用日益突出，它不仅可以带走人体不必要的亚热带，还可以把人体的致病菌和寒气一起带出来。

枸杞：《本草纲目》说：“长期服能强筋骨，使你健康年轻，抵御酷暑严寒。”具有抗衰老、抗脂肪肝、调节血糖和血糖值、促进造血功能的作用。

姜枣茶2杯的量

大枣6个，枸杞一把，辣椒十几个，姜片4片(姜片不用去皮，姜的量也不用少，开水稍微烫一点)。另外，大枣要去皮。

加入适量的水，煮至暗红色。身体怕冷，可以多加几个花椒煮成花椒姜枣茶，祛湿散寒的实际效果更强。

以上量是2杯，还可以增加量，多泡。姜枣茶煮好后，冷藏后装入干净的玻璃瓶中，放入冰箱。在喝水的情况下，舀一茶匙，用开水冲洗干净。

大枣6个，枸杞一把，辣椒十几个，姜片4片(姜片不用去皮，姜的量也不用少，开水稍微烫一点)。另外，大枣要去皮。

加入适量的水，煮至暗红色。身体怕冷，可以多加几个花椒煮成花椒姜枣茶，祛湿散寒的实际效果更强。

以上量是2杯，还可以增加量，多泡。姜枣茶煮好后，冷藏后装入干净的玻璃瓶中，放入冰箱。在喝水的情况下，舀一茶匙，用开水冲洗干净。

喝姜枣茶留意的问题

1.非常适合身体素质偏冷的人。

什么是冷的身体素质？很大的特点就是你常年寒冷，手脚冰凉，身体的某些部位会很痛，比如腿或者腹部有点痛，而且是一种让你觉得冷的冷痛。

2.不冷的人这个时候也可以喝。

如果不是阴虚内热的人，一年四季最好不要天天喝生姜大枣茶，尤其是冬天。但是在这个季节，不冷的人也可以喝。

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