我们都了解假如身体的体内湿气太重得话，那麼人就非常容易出現困乏并且四肢无力等病症，给我们的身心健康产生大量不好的影响，假如无法得到减轻得话，那麼针对自身的日常生活也有工作中，也会产生不一样水平的影响，所以说夏天的情况下就需要更为重视去湿气，如今去了解一下夏天能够协助我们去湿的食物。

假如人体的体内湿气太重得话，那麼针对我们的一个身心健康社会发展产生许多不好损害的，因而期待大伙儿在夏天的情况下能够更为重视自身的饮食搭配挑选，由于饮食搭配挑选身心健康是否就立即关联到自身的身心健康问题。

圆葱：具备和胃温阳化、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。

东瓜：有清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、水肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。

苞米：具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

荷兰豆：具备健脾胃中和，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

草鱼：有健脾利湿的作用，适用脾虚食滞、孱弱困乏、解渴引饮、水肿、小便不畅等症状。

马齿笕：具备清热祛湿、散血消肿等作用，适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。

假如要想更强的除去人体的湿，那麼上边的这种食材，大伙儿在夏天的情况下应当多吃，因为它除开能够让你的人体出示所需要的营养元素以外，能够更强的确保你的身心健康去除身体的体内湿气，确保身心健康。

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