1、茭白果菜汁

原材料：茭白80g荷兰芹80g苹果1个青柠檬一个半

做法：

(1)茭白与荷兰芹清洗切段儿，添加少量凉开水放进榨汁机打汁。

(2)苹果，青柠檬削皮切一小块，放进以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。

作用：这类饮品含有丰富多彩维生素B1与B2，能加强心脏作用。

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