芒果和板栗都含有多种营养元素，很多人都比较喜欢吃。那么，芒果和板栗可以一起吃吗？这个问题很多人可能不是很清楚。他们可以一起吃，因为它的功效和作用并不互相矛盾。芒果有抗癌作用，对疾病也有一定疗效。下面我们来仔细看看芒果和板栗的营养成分。

芒果和栗子能此外服食，二者没有分歧。

一：芒果营养元素的作用

1.服用芒果有清肠胃的作用，对恶心、晕机有一定的止吐作用。

2.抗癌。按照现在的食疗，芒果含有大量的维生素D，所以可以防癌抗癌。

3.清除皮肤。因为芒果含有多种维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

4.预防高血压和动脉硬化。芒果含有微量元素、维生素C、矿物质等。不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

芒果和板栗能一起吃吗

5.防止便秘。芒果土含有很多合成纤维，可以促进消化，对预防便秘有一定的好处。

6.绝育。芒果叶提取物可抑制化脓性革兰氏阴性链球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。此外，还能抑制流感病毒。

二：栗子营养元素功效

1.板栗对于健脾开胃、养胃壮阳、补肾强筋很重要。在保健和食疗方面可与野山参、柴胡、羌活相媲美。可治疗恶心呕吐、呕血、腰腿无力、便血等。是一颗珍贵的“神药”。

2.栗子含有维生素b2和维生素b22。经常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有显著效果。能促进皮肤、指甲、头发的正常生长发育，缓解视疲劳，缓解眼睛疲劳。

3.栗子往往含有多种不饱和脂肪、维生素、矿物质等。可预防冠心病、高血压、动脉硬化、骨质增生等症状。能提高机体抵抗力，健脑，缓解关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的良好营养元素。

4.栗子含有多种维生素C，能提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈，避免癌症、心脏病、中风等症状。板栗可防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛，有强筋壮骨的作用。

5.栗子中含有较多的碳水化合物，能为人体提供更多的动力和能量，帮助脂肪燃烧，具有健脾和胃、补血健脾、补益肠胃的显著功效。

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