我们着重讲一下红枣,这个时期非常推荐粥里加红枣,其实不只是春季,任何季节都很适合,只是春天更好,它的主要功效就是有养血补肝、补中益气,滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心。

功效:此款粥对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,补充血气、健体的同时还会帮助我们减少腹部的脂肪和赘肉,对于现在工作繁忙,压力大的人群,此款粥就是一剂驻颜。

将芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油。蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。功效：滋阴润燥、益精补血，适合气血不足，阴虚纳差者。桂花糖芋艿 材料：新鲜小芋艿5个，食。

目前主要种植的山药品种有细毛长山药、二毛山药和日本“大和芋”山药等品种。细毛长山药和二毛山药都属于普通山药长柱变种。日本山药是一个适应性强、品质好、抗病性强、产量高、有发展。

功效与作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。本资讯信息由:菜谱中国网 www.caipucn.com编辑整理。 2、紫薯桂花粥 做法:选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖。

吃不胖的红豆薏米粥米粒里面添加了红豆，薏米，糯米等食物的做法。米粥煮得烂烂黏黏的就ok，不用管它。再来一碗热腾腾的红豆薏米粥好棒哦！再来一碗红豆粥，一口热红豆，一口红豆粥，都。

芋头糯米粥——可除烦安胎,适用于妊娠心烦、胎动不安等症。 芋头50克,糯米100克,白糖适量。将芋头择净,切成小块,糯米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后,加白糖调味服食。每日1剂,。

功效:养脾胃、益肾补虚。 白扁豆,味甘,性微温,入脾、胃二经,具有健脾、祛湿、消暑的作用。 土豆山药粥 材料:土豆100克,鲜山药50克,粳米200克,白糖适量,桂花卤适量。 做法:将土豆削皮洗。

葛根还含有多种肝脏所需的维生素、矿物质、氨基酸,能帮助修复肝细胞,提升肝脏的恢复能力。 04 葛根可代茶可入菜 葛根药食同源,每天用10g葛根煮水代茶饮,或用葛根水煮粥食用,可起到保健作用,也可以用葛根入菜。返回搜狐,查看更多声明。

山野中常见的野菜之一。具有利尿、止泻等作用。车前草可煮熟生吃、做汤、做粥或炖着吃,如凉拌、车前草肉片汤、车前草叶粥、车前草炖猪肝等,是一味不可多得的佳蔬野菜。 7.蒲公英: 3～5月可采嫩叶洗净后生食,味微苦。5～8月采。

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