红豆馅很多人应当都喜欢，尤其是在平常喜欢吃一些红豆馅的食材，红豆馅也是有很多功效的，可以非常好的养颜美容，针对女性朋友而言是非常好的挑选，并且紅豆的药用价值和服用功效全是许多的，也可以具有非常好的养生保健的功效，清热去火，换气除烦的实际效果都很好，下边我们就来学习培训怎样做红豆馅。

紅豆的养生保健的功效是非常大的，对我们人体的身心健康很有益，另外红豆馅也是很多人都喜欢的，那麼怎样做红豆馅，今日我们就来给大伙儿详细介绍详细介绍，让我们在家里就可以作出很美味的红豆馅，让女士吃出漂亮。

1.把紅豆清洗后，放进冷水中，侵泡2钟头

2.将莲籽和茯苓清洗，鲜百合去根，去黑框后清洗控干预留

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3.将紅豆，茯苓和莲籽放进锅中，添加一定量冷水，火灾烧开后转文火煲1钟头。期内要持续的关心锅中的水流量，并常常用汤勺搅拌锅中的紅豆，以防黏锅

4.红豆沙煮好后，放进鲜百合和老冰糖，再再次煮5分鐘。边煮边用汤勺不断的拌和红豆沙，直至老冰糖彻底溶化，红豆沙变的粘稠才行

做菜方法

1、紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的还可以不侵泡，只不过是煮的時间要延长一些罢了。

2、假如你所属的大城市沒有新鮮的百合花，可以用干百合替代，用干百合得话10克上下就可以了，清洗后跟紅豆和莲籽一起入锅，不需提早侵泡。

3、在熬煮红豆沙的全过程中，半途能够放水，热水管都可以，加上的占比视红豆沙的浓砂浆稠度而定。

4、老冰糖要在最终放，不然紅豆不易炖烂，老冰糖的是多少依据自身的口感调节。

5、这款红豆沙在冬季软食很好，特别是在合适生理期的女士，还能具有养颜美容的功效。在夏天的服用得话，放进冷藏室2钟头服用，口味更优。如果有刨冰机，打一些冰块放进，更为冰冷。

6、并并不一定的紅豆都能够熬出红豆沙，曾经的我买了一种黄豆很小的，比一般紅豆颗粒物要小一倍的紅豆便是久煮不碎的，这类状况，在国外的留学人员们一定要留意。在商场买紅豆得话，尽可能买相对来说，颗粒物大的那类紅豆才能够用于做红豆沙哈。

怎样做红豆馅，今日我们详细介绍的方式 大伙儿是否都早已把握了呢，紅豆针对女性朋友而言的功效胜于许多的滋补品，非常是红豆馅更有利于消化吸收，味儿也是更强的，大伙儿应当去多学习培训红豆沙的做法，假如平常想吃完，就可以轻轻松松的做出去。

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