1、橘子

橘子可以减肥。它是芸香科柑桔属绿色植物桔树的果实，又名橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

橘子是柑橘类水果的一种，是一种营养含量非常高的新鲜水果。富含维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸钠、橙皮苷及其醛、醇、烯等物质。此外，它的热值极低，含有纯天然的糖，可以替代主食或生日蛋糕等。这样可以考虑人吃甜食的冲动。更重要的是，橘子含有大量的甲基纤维素。

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