生活起居中，有的人总非常容易出現“热流”“容易上火”的状况，这是什么原因呢?从中医学视角看来，这可能是肝火旺的症状。那麼，肝火旺该怎么办好呢?假如您常常会出現视力下降、耳鸣、眼睛发红、头痛等不适感病症，建议你最好去医院检查下肝的身体状况，由于这很有可能是肝火旺造成的。而出現肝火旺务必要立即“救火”，如今就要掌握下怎样泻肝火?

怎么会出現肝火旺呢?这影响的要素是很多的，例如日常生活不规律性、多吃煎炸类食品、经常熬夜加班加点、心情压抑等都是有可能会造成 肝火旺。假如您早已出現了肝火旺的多种多样不适感病症，赶快讨论一下专家教你怎样泻肝火吧。

肝火实火之一种，就是指肝亢的病理学状况。由肝失肃降，气郁化火或肝热素盛引发，与情绪兴奋过多也是有一定关联。临床医学多见眼赤、爱生气、头痛、肾区疼痛、口苦口臭、呕血、咯血、脉沉等数证。肝火旺关键由日常生活不规律性、情绪郁结造成 。中医学有“肝主目”的叫法，因而肝火旺经常主要表现为一些眼周病症，如：视物模糊、眼周分泌物增多、眼睛发红、眼睛干涩、耳鸣等。

中医基础理论中，“火”是风邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，因为外部气候问题，造成身体的“湿邪”。内火旺时，会让口干口渴，口臭、长青春痘、牙龈水肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮流血等病症。针对急慢性肝炎、肝病病人，在亚急性肝病的发病期，由于肝胆湿热盛，肝病病人会觉得口苦口臭、口干舌燥，一口气显著加重，精神也会越差，整日怠倦乏力。

其他要素也可造成内火旺如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰凉、辛辣食物、油炸食物、服食慢性疾病药品、糖尿病生病前期等。

女士肝火旺的病症

女士肝火旺时还会继续出現一些独有的病症。

1、月经不调。女士肝火旺可造成月经过少，例假提前或推迟，乃至闭经，经前失眠。

2、恶阻。其病症有口吐苦水，比较严重偏食，食欲不佳，口苦口臭头昏，经常会出现于女士怀孕后。

小孩肝火旺的病症

小孩子是较为易上火的，并且“火焰”是一年四季无所不在。小孩子肝火旺是非常普遍的容易上火症状。

小孩子肝火旺分实虚二种，虚火旺盛的症状表现为闹心、口干舌燥、低烧、盗汗等。实火充沛的症状表现为口干舌燥、反复口腔溃疡、小便赤黄、心烦易怒等。

生活起居中如何预防肝火旺

1.培养优良的饮食搭配生活方式、不熬夜，防止服用冰凉及容易上火食材。

2.适度健身运动，缓解工作压力，维持开心轻轻松松的情绪，不但能够提升免疫力，预防流感，还能降低肝火产生。

3.慢性疾病盆友要遵循医生叮嘱，准时吃药，使病况平稳，才可以防止病邪伤津、化火。

4.对于五脏六腑或不一样位置的肝火，服食清热去火药品，如柴胡、黄芩、黄柏、山栀子等。可是这种中药材仍须由技术专业中医开药方才可以服食，以防误吞而造成欠佳副作用。

泻肝火的食材

1、去肝火的新鲜水果

荸荠：其性生寒，水果汁丰富多彩，凡热症后余热回收未净的闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄等有肝火者都十分适合服用。

红心柚、梨：性寒味味酸，除能清热解毒外，其特性是能清润肺止咳系，针对风热咳嗽吐黄痰，喉干而痛等有肝火者极适合。

2、去肝火的蔬菜水果

百合花：性温生寒，具备清热润肺滋阴养血作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。

茄子：性大凉，味道微苦，泻六经实火，是一味微寒清热解毒食品。

连藕：性温寒，最无比食或捣汁，作用是清热解毒生津止渴、滋阴养血润肺止咳，若与梨子汁和匀同服其效更优。

莴笋：性寒性合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症者服用，具备清热去火的作用。

青笋：性生寒材质脆爽、水份多，作用特性为清热解毒、疏肝理气、止咳化痰。合适肝肺有热者服用。

四季豆：性寒性，能够清热去火，服用时不必用食油烧的方式烹制，能够选用蒸茄子的方式。

莴笋：性寒性，能清肝火解肺胃郁火，肝火旺者常食有利。

大白菜：性生寒，有清热解毒除烦，利二便的功效。

3、有肝火者多喝些绿豆粥或绿豆稀饭，绿豆寒性味甘，能清爽祛毒，清热解毒解烦，对情绪不稳定、心神不安者更为适合。

肝火旺也是一种病理学状况，建议非常容易出現肝火旺的病人，平常日常生活要留意调理人体，饮食搭配上建议多吃莲籽、牛肝、梨、绿豆等性凉食品，并确保多注意休息，坚持不懈适度地健身运动锻练，维持心情舒畅，那样坚信肝火旺的不适感病症就一定能够消退看不到。

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