白木耳红枣莲子汤实际上是大家在日常生活之中常常会做的一道食材，尤其是针对女士来讲，它能够合理地协助自身滋补养生人体，针对人体较为孱弱的女士而言，那样一道食材针对人体的一个营养健康是能够具有不大的作用的，并且假如自身便是归属于身体素质较为孱弱的女士还可以多喝这道汤。

由于女士自身的一个身体构造是较为独特的，所以说非常容易出現气血两虚的问题，而那样一道食材不但能够让你的人体出示所需要的营养元素，还能够具有补血补气养血, 补身体的作用。

作用

白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。

每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。

禁吃 平常腹胀、大便干硬的人禁吃。除此之外，红枣忌与葱和鱼同食。红枣与则令腰腹部隐隐作痛。

了解了白木耳红枣莲子汤的作用详细介绍以后，那麼大伙儿在日常生活之中，假如要想更强的确保自身的身心健康，那麼何不试着着做那样一道食材，坚信这样子就可以更强的给你的人体出示所需要的各种各样营养元素真实确保自身的身心健康。

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