纯蜂蜜有很多益处，特别是在对保健养生具备非常好的作用。要想让蜂蜜柠檬水的保健养生作用充分发挥到最好实际效果，就需要把握蜂蜜水的時间。那麼，什么时候蜂蜜水最好是呢?下边5个時间最适合，一起来了解一下吧。

早上一杯蜂蜜柠檬水清肠排毒身体排毒

常常早上蜂蜜水的盆友会发觉，基本每日都是洗手间排便一次，十分规律性，会产生一种习惯性，那样每日身体排毒十分立即。早晨起來一杯蜂蜜柠檬水，有益于清除胃肠，有利于清除身体废弃物。

纯蜂蜜所造成的动能比牛乳高约5倍，可以在很短期内内补充给人体能量，清除身体疲惫和挨饿。早上喝蜂蜜，能够 迅速补充身体素质，让一天有充裕的精神。

作法：每日早晨起来后，空肚喝一杯凉白开水或一点温的沸水冲调一勺就可以。

健康提示：空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等。

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