若是长期性排便不畅，身体内毒素无法得到需有的调整情绪，不仅会加快机体的脆化，还会继续让人体中毒的表现。那麼，便秘怎么办?中医学强调，便秘是肠胃炙热、气血两虚所造成 。应当以清热解毒润肠通便、养阴生精、滋补血气为治。中医学养生药膳可合理治疗便秘，下边我们就来详细介绍下：

一、纯蜂蜜芝麻油汤

原材料：纯蜂蜜50g、色拉油25g、温开水1000g。

制作方法：将纯蜂蜜放进碗内，用竹筷不断地拌和，使其出泡，边搅拌边将色拉油慢慢地渗透到纯蜂蜜内，相互搅拌匀称，随后将温开水(约60 ℃)缓缓添加，搅至温开水、色拉油、纯蜂蜜成混和液體状，就可以食用。

作用：滋补血气，促进消化;适用气血两亏、肠燥便秘、大便干硬难破。

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