大家针对人体的品质和身心健康的规定，愈来愈高，非常是针对人的身体，有关钙的消化吸收层面也是有很高的规定了。大家都了解，乳制品是补钙补锌的上品。因此，如今的家中，有标准的都是在早上或是是夜里喝上一杯牛奶的。对于酸牛奶好呢還是喝新鲜牛奶好呢?

实际上酸牛奶喝新鲜牛奶对人的身体全是十分有益处的，酸牛奶是根据发醇制做并且的，对人的身体的益处也是十分大，新鲜牛奶含钙量高，一样对人的身体有非常大的益处的。酸牛奶和喝新鲜牛奶如何选择呢?

酸牛奶是长命的饮品酸牛奶有益于人类身心健康和长命的原因可能有：　　

1.酸牛奶可提高人体免疫作用;　　

2.减少血细胞胆固醇的水准。有试验证实，乃至在无需一切药品的状况下。每顿饭食用约24O克酸牛奶，一周后由此可见胆固醇减少。

3.常食用酸牛奶能推动肠胃健身运动，减少食材口一肛装运時间，变软酵解乙状结肠內容物，提升排泄物分泌量，防止便秘产生，有利干防止结肠癌。因而，酸牛奶国外被称作长命食品。

牛乳中常含的糖份绝大多数是乳清蛋白，但因为一部分成年人的消化酶中欠缺乳糖酶，影响了对乳清蛋白的消化吸收、消化吸收和运用，导致这些人喝纯牛奶后肠胃不适乃至腹泻，称之为乳糖不耐症症。这也是很多人不喝纯牛奶的原因，这时能够挑选酸牛奶来替代牛乳，而无须担忧乳清蛋白。酸牛奶因含乳酸菌饮料;牛乳中的乳清蛋白可被乳杆菌发醇转换成乳酸菌，乳糖不耐症者食用酸牛奶不容易出現腹泻的症状，恰好解决了这一部分人喝纯牛奶可能造成的问题。但是特别注意的是，许多酸奶饮料(而不是酸牛奶)是由牛乳、水和怪味剂配置的，那样的商品还会继续带有乳酸菌，还可以造成乳糖不耐症病症。

实际上酸牛奶和喝新鲜牛奶都有各的优势的吧。不可以毫无疑问的说酸牛奶好，也不可以肯定的说和新鲜牛奶好。由于有些人因为人体的原因是不可以酸牛奶的，有些人又由于人体的原因不能够和新鲜牛奶的。实际如何去选择，還是得依据身体情况再做决定的。

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