生鸡蛋是我们生活起居中在普遍的食材但是的了，我们常见生鸡蛋制做许多的人间美味，但我们是不是了解生鸡蛋里边带有的营养成分，熟鸡蛋比鸡蛋更合适我们的人体，因此我们要多挑选熟鸡蛋，那麼熟鸡蛋煮开以后，我们能够放多长时间呢?是否应当马上就服用還是能够放几日呢?

在健康养生上边，熟鸡蛋具有了不能替代的功效，生鸡蛋不仅能够令我们记忆能力提升，也可以维护我们的肝脏和避免我们主动脉的硬底化，并且针对癌症也是有一定的防止功效，在美容层面，熟鸡蛋能够减缓我们的衰退和护肤。

生鸡蛋味甘;性温。归肺;脾;肝胆经。滋阴润燥;益气养血发胎。主热症心烦;燥咳声哑;眼赤咽喉痛;胎动不安;产后口渴;下痢;登革热病;烫伤;皮炎;虚人赢弱。

1.益脑益智类

生鸡蛋对中枢神经系统和人体生长发育有非常大的功效，在其中含的胆碱可改进每个年龄段的记忆能力。

2.保护肝脏

生鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损害有修补功效，鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造。还可提升身体血浆蛋白量，提高身体的新陈代谢作用和免疫功能。

3.预防动脉硬化

英国营养专家和医药学工作人员用生鸡蛋来预防主动脉粥样硬化，得到了出乎意料令人震惊实际效果，她们从生鸡蛋、核桃仁、牛肝中获取大豆卵磷脂，每日给患心血管疾病人吃4～6汤勺。3月后，病人的血细胞胆固醇明显降低，得到令人满意实际效果。

4.防止癌症

依据对全球人类癌症致死率开展的剖析，大家发觉癌症的致死率与硒的摄取量反比。而生鸡蛋中带有丰富多彩的硒元素。

5.防衰老

许多 最长寿的人的益寿延年工作经验之一，便是每日必食一个鸡蛋。

6.护肤美容

生鸡蛋中还带有较丰富多彩的铁，含铁在身体起造血功能与在血中运送氧和营养元素的功效。人的面部沁出白里透红之美，不可或缺含铁。假如铁制不够可造成 缺铁性贫血，让人的面色腊黄，皮肤也失去美丽的光泽度。不难看出，生鸡蛋确是维护保养皮肤美丽的关键食品之一。

熟鸡蛋的储存数最多3天，假如将熟鸡蛋放冰箱里4-5天沒有问题。可是時间再长就很不新鮮了，或许不容易很臭，可是味儿肯定不新鮮，坚信假如检验一下得话毫无疑问早已病菌超标准了。

上文详细介绍了熟鸡蛋营养使用价值和熟鸡蛋在健康养生上边的作用，熟鸡蛋在健康养生上边有六大作用，在防止癌症和动脉硬化，美容护肤和保护肝脏及其提升智商层面，熟鸡蛋都不容忽视，熟鸡蛋的储放一般不必超出三天，即便放电冰箱也不必超出5天。

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