人生自古，有谁会不要吃东西的呢。我们每一个人都是有胃，可是并不是每一个人都是有胃病的。有胃病的人，当胃子刚开始疼的情况下是十分痛楚的，可是又没有办法，疼了起來又不能马上就要它不痛，因此我们仅有在平常常常的养健脾养胃，我们能够依据自身的喜爱，选用饮食疗法来健脾养胃。

我本人肠胃不好，并且非常喜爱喝汤，因此我也在想喝汤能够健脾养胃这不是一举两得嘛，因此我也刚开始四处搜集有关的材料，看一下喝什么粥能够协助我们健脾养胃。那样我们又可以喝很好吃的粥，又可以健脾养胃。

立秋后渐冷,是健脾养胃的好时节。俗话说得好，胃病“三分治，七分养”，饮食搭配调理远比服药好。肠胃不好应挑选营养成分高，软细易于消化的合理膳食，这时候喝汤最健脾养胃。每天用餐定时执行定量分析但是饱;若有标准，最好是少食多餐，每日5-7餐。

南瓜小米粥

原材料：冬瓜、粘米粉。

作法：

1、先将冬瓜削皮去瓤切片，放到器皿里加少量水在微波炉加热内高火煮十分钟。取下捣烂，以便让它更丝滑，沒有大的颗粒物，最好是放到搅拌器里搅一下。

2、随后把南瓜泥放到锅中放少量烧开。粘米粉先用冷水调均匀，倒进锅中，搅拌均匀，再加适当的糖就可以。煮的情况下最好是向同一方向不断的搅拌，防止黏锅。

小米南瓜粥

地瓜尽管归属于偏碱食品，能够中合米、面、肉、蛋的酸碱性新陈代谢物质，但如服用过多，吃得不可法，也会因含甲基纤维素过多而造成 腹胀。许多人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。但是，地瓜内木薯淀粉成分很高，吃了后会变为葡萄糖，不宜糖尿病人服用。

小米南瓜粥作法一

原材料：地瓜、梗米。

作法：

1、将新鮮地瓜清洗，连皮切成一小块。梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来沥水。

2、将地瓜块和梗米一同放进锅内，添加约1000ml凉水煮至粥稠，依本人口感酌量添加白砂糖，再烧开就可以。

胃针对每一个人都很重要。现在我想起那时候的疼還是能够感受到那时候的伤心，我经历过以后，我对自身的胃就十分的关心了，我不太喜欢服药，因此我也选用时饮食疗法来健脾养胃，而粥就是我喜欢的食物，所以我我还在这些方面還是较为了解的，因此我也给大家强烈推荐2款，协助大伙儿一起健脾养胃。

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