今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊补血食材男人,以下关于男人补身体食材的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

三伏天，是男人进补黄金期，分享3道“扶阳菜”，身体强壮更有劲。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这三伏天，可是男人进补的黄金期，在这一时间，咱们身体新陈代谢能力最强，更容易吸收进去更多的营养，尤其是男人，如果此时不多吃一些进补身体的菜肴，那么秋天冬天抵抗力下降，身体容易虚弱没劲，干活乏力犯困，

所以今天我江一舟，就分享给您3道美味的伏阳菜，男人常吃身体强壮更有劲，接下来就把他们美味的做法分享给你。

1、干煸腰片。

三伏天，可是男人进补的黄金期，分享三道扶阳菜，这第一道就是干煸腰片了，腰子这道食材，本身就特别适合男人吃，但是切腰花实在麻烦，接下来就把这道简单方便的干煸腰片做法分享给你。

猪腰子撕掉外表的筋膜，然后顶刀切成硬币厚的薄片，清洗干净控干水分放在盘中，撒上少许的玉米淀粉抓匀即可，

接着把锅烧热，多来点油，油温升至七成热，把腰片下锅，开中火炸至干香后捞出来，然后锅留底油葱姜花椒，干辣椒下锅炒香，

接着把腰片下锅，再放点芹菜段和炸好的花生米，然后撒点白芝麻孜然面，精盐，鸡精味精大火翻炒均匀，就可以出锅了，味道干香，男人常吃身体强壮更有劲。

2、蒜蓉粉丝蒸秋葵。

三伏天，可是男人进补黄金期，分享三道扶阳菜，这第二道就是蒜蓉粉丝蒸秋葵啦，秋葵口感嫩滑，很适合男人吃，接下来就把这道菜的做法分享给你。

秋葵清洗干净，切掉老根，对半切开均匀的摆盘，然后抓上一把泡好的粉丝，放在上面，接着水开上锅蒸上六分钟，

利用这个时间，咱们把大蒜一头剁成蒜末，锅里来上把一勺油，把蒜末下锅开中小火，炸至微黄后，放上一勺蚝油和生抽，再来半勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，搅拌均匀后出锅，

然后把蒸好的秋葵粉丝取出来，淋上一勺生抽，把做好的蒜蓉酱浇在上面，再撒点小葱花和小米椒末，用热油炸香后，就可以吃啦，男人常吃身体强壮更有劲。

3、韭菜炒鸭血。

三伏天，是男人进补的黄金期，分享三道扶阳菜，这第三道就是韭菜炒鸭血了，鸭血口感嫩滑，韭菜也是男人进补时最该吃的食物，接下来就把这道菜的做法，分享给你。

韭菜一把，择洗干净之后切段，把韭菜梗和韭菜叶一定要分开来放，鸭血顶刀切成厚片，锅中水开后，把鸭血下锅烫上一分钟后捞出来控水，

接着锅留底油，葱蒜干辣椒段炒香，后把韭菜梗下锅，大火翻炒30秒，然后把鸭血和韭菜叶下锅，

沿锅边淋上一勺生抽，再放上一勺盐，一勺鸡精和味精，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘了，韭菜香味浓郁，男人常吃身体强壮更有劲。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道三伏天，是男人进补的黄金期了吧，我分享给您的这三到扶阳菜，您记得常吃哦，身体强壮更有劲，我是大厨江一舟，咱们下期见。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「补血食材男人」男人补身体食材》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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