今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊减肥减什么,以下关于减肥减什么肥顺口溜的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

大家还记得夏季减肥的顺口溜吗？七月不减肥，八月徒伤悲，八月不减肥，九月更加肥！

相信你们之前在热搜上都已经看到过#刘嘉玲十多年没吃饱过#、#郑爽为减肥节食到只喝水#等关于明星的减肥话题。

当你在喝肥宅快乐水时，杨幂在减肥；当你吃炸鸡、小龙虾和火锅时，袁姗姗在练马甲线，话说为什么明星们就能把自己体形都保持的这么好呢，爱美是其中一个原因，还有就是超乎常人的自控力。

章子怡煮了一锅方便面以后只夹了四口就说：“够了够了”，便让助理拿走了。

下面小七给你们展示一下中日明星们减肥前和减肥后的对比，当然啦~ 还会公布出明星们的减肥秘籍哟~

石原里美

十元小天使的脸型有点婴儿肥

这样的外形会在演绎道路中不利于接戏

控制体重、保持身材是她一直都在坚持的事

十元的减肥法则：

增加咀嚼次数从而增添饱腹感

食物主要以蔬菜为主

进食时会把控卡路里的摄取

深田恭子

深田恭子因为在出道时

身材属于偏肉感的类型

粉丝们便给她起了个爱称“肥恭”

肥恭的减肥法则：

拒绝一切饮料，只喝白开水

在饮食上严格把控食量

绫濑遥

奶遥自曝曾因身材走形而影响工作

当时工作邀约爆低致使她因此自卑决定减肥

奶遥减重近7kg的方法：

食量减少为之前的一半

晚饭用代餐营养饮品代替

除了控制饮食外还坚持运动

通过慢跑、游泳来减脂

少吃 运动双管齐下，一个月就瘦下来了

木本武宏

木本武宏是日本谐星搞笑团体TKO的成员

刚出道的时候玉树临风

随着年纪的增加身材便出现了发福的迹象

他的减肥秘籍：

在健身的路上“一去不返”

因为工作而减肥的木本武宏

在减肥的过程中爱上健身这项运动

杜江

杜江为了参演电影《红海行动》

用近一个月的时间“减”到肌肉型男

但是杜江的减肥方法并不适用所有人

如何用21天变成肌肉型男：

晚饭只吃盐 水（是的你没有看错）

用这种方法将体内水分排出

再通过运动把肌肉练好

易小星

易小星通过4个月减肥35斤

易小星的减肥心得：

颖儿

看下面这两张照片就能了解到减肥的重要性吧

减肥前：

你好，这里有个家庭伦理剧要不要来试下？

减肥后：

你好，这部偶像剧的女主角可以考虑一下吗？

颖儿瘦40斤的减肥方法：

能不坐就不坐，拍完戏也站着

不该吃的东西绝对不吃

减少零食和饮料

吃饭一直保持只吃三分饱

（小七不推荐大家通过只吃三分饱减肥哈

可以少吃多餐）

大S

大S曾因一个月减肥20斤上热搜

连大S的丈夫汪小菲都说很佩服她这一点

大S的暴瘦小秘诀：

在营养师给出的食谱的基础上再减一半

不吃晚饭，做瑜伽、跳伦巴舞

小七在这里就不一一介绍所有的明星减肥方法啦~因为小七看了一圈，发现要是想瘦还是要做到这“六字箴言”：管住嘴，迈开腿。所有的明星基本都是遵循着这个方法减重哒~

如果你觉得做到这六个字都难的话，那就记住一个动作，当别人邀请你一起去买零食或者在晚上七点以后找你出去吃饭的话，你可以将头向左转，然后再向右转。重复此动作。

大家在减肥时一定要记住健康第一、减肥第二，不要盲目减肥于求成哦~这样很有可能会适得其反。

最后~点个在看！四舍五入约等于你迈出了减肥的第一步，希望你们早日瘦到自己的理想体重啊~！

今日话题：

把评论区当成到许愿池

打出你们的理想体重吧~

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今天的内容先分享到这里了，读完本文《减肥减什么 减肥减什么肥顺口溜》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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