坚信大伙儿在日常生活中都了解伏苓这类食物是有哪些的作用吧，它能够 具有祛毒去湿及其减轻骨筋疼痛等状况，因此我们要想在日常生活中运用伏苓这类食材的功效与作用就需要了解如何去服用伏苓。伏苓的吃法是比较多的，它能够 用于制做伏苓栗子粥或是别的的食材，期待大家能够 看一下。

作用功效

祛毒，去湿，通利骨节。用以寒湿淋浊，清稀，痈疮，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒引发的身体拘挛，骨筋疼痛。

伏苓的服食忌讳

肾脏阴亏者慎服。伏苓的中药材后致皮肤过敏，全身皮肤瘙痒，并起散在性尺寸红斑丘疹。原方去伏苓后不产生过敏的症状，如加上伏苓则过敏的症状又出現。

薏苡仁的吃法

1、薏苡仁栗子粥：薏苡仁15g，板栗25g，红枣10个，梗米100g。放水先煮栗子、红枣、梗米;薏苡仁研粉，待米半生不熟时缓缓添加，搅拌，煮至板栗烂熟。可放糖调料食。己方用薏苡仁健脾清热利湿，板栗健脾治腹泻，红枣益肠胃。用以脾胃虚寒，饮食搭配降低，大便糖稀腹泻。

2、薏苡仁鸡肉馄饨：薏苡仁50g，鸡脯肉适当，小麦面粉200g。薏苡仁研为粉末，与小麦面粉放水搓成面糊，鸡脯肉剁细，加姜片、胡椒粉、盐做馅，包成小馄饨。烹煮。来源于《奉亲养老书》。己方以薏苡仁健脾清热利湿，鸡脯肉健脾养血，姜、椒健脾开胃温阳化。用以脾胃虚寒，呕逆少食，消化不良。

3、薏苡仁麦冬粥：薏苡仁、麦冬各15g，粟米100g。粟米煮开粥;二药液煎取浆汁，待米半生不熟时添加，一同煮熟菜。来源于《圣惠方》。己方以薏苡仁滋阴养血，麦冬养阴清心，粟米除躁热。用以心阴不足，胸怀躁热，惊悸失眠，口干口渴。

4、薏苡仁酒：薏苡仁60克、红枣20枚、川芎12克、枸杞子12克、纯粮酒1500ml，将涂药剁碎装瓦坛内，倒人纯粮酒、密封性侵泡15天，每过3日振摇一次，每天饮服1—2次，每一次10—15ml。凡气血虚弱、阳阴两亏所出現的腰酸、脚软、体倦困乏、频繁遗精阳痿、须发早白、心烦失眠、食欲不佳等均宜服食。

5、茯苓膏：白茯苓500克、白蜜1000克，先将白茯苓研为粉末，以水冲洗去浮者，取下移者，滤掉水，再漂再晒，反复3次，再为粉末，拌白蜜和匀，加温熬至渗水成珠就可以，随后装罐预留，每天2次，每一次12—15克，温开水吞服。常服食本产品对老年水肿、肥胖症及其防止癌瘤均有稗益。

针对文章内容详细介绍的伏苓的吃法，我们建议大伙儿在日常生活中能够 好好地的学习培训一下，依据大家家人的身体身体素质去制做伏苓吧。我们在平常适度的服用一些伏苓煲猪骨头是非常非常好的，由于这类食材能够 具有补充钙元素的功效。

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