今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊宝宝不爱睡觉怎么办,以下观点希望能帮助到您。

答家长在养育孩子的过程中，经常会遇到各种各样令人头疼的问题，宝宝晚上不睡觉，就是一件梁咐脊非常令家长头疼的问题。简轮很多孩子到了晚上该睡觉的时候依然活蹦乱跳，丝毫没有要睡觉的意思，精力特别旺盛，经常在睡觉之前要折腾很久，把家长折腾的精疲力尽。孩子小的时候一定要保持睡眠的充足，晚上到了睡觉的点就一定要睡觉，不然对孩子的生长发育都会造成影响，所以家橡渗长一定要采取一些方法帮助宝宝入睡。

一、给宝宝营造一个良好的睡眠环境

宝宝到了晚上该睡觉的时候，家长就要让孩子去睡觉，不要总是惯着孩子，也不要跟孩子去疯闹。睡觉的点家长就要给孩子营造一个良好的睡眠环境，晚上孩子的卧室光线一定要如何不要太刺眼，以免导致宝宝的眼睛受到损伤，而且太刺眼的灯光，宝宝可能也睡不着，家长可以给孩子留一盏小夜灯。宝宝睡觉的房间温度一定要适宜，一般20度左右就可以了，如果温度太热或者太冷的话，孩子都会感觉到不舒服，一直睡不着。孩子每天都有固定的睡觉时间，家长可以在孩子睡眠之前的一个小时就给孩子营造一个比较安静的氛围孩子睡眠。

二、给宝宝放音乐

宝宝到了睡觉的点还睡不着的话，家长可以给孩子放一些轻柔和缓助眠的音乐或者是摇篮曲孩子睡觉，也可以给孩子讲一些睡前的小故事，不要讲太过于激动的，讲一些温暖的、充满爱意的小故事就行。家长在旁边给孩子放音乐讲故事，孩子在睡觉的时候会非常有安全感，能够帮助孩子快速入眠。

三、家长去安抚孩子

爸爸晚上不爱睡觉，可能是由于自己一个人睡觉害怕，所以家长可以在宝宝睡觉之前轻轻的去安抚孩子，让孩子感受到安全感，可以轻轻的拍拍孩子的背，稳定孩子的情绪，这样能够帮助孩子快速的睡眠。

答经过了白天一整天的带娃行动，宝爸宝妈已经非常疲惫了，就想着晚上能好好休息一下恢复精力第二天再战！可是宝宝却不答应了，晚上不睡觉，成宿成宿的哭闹，使本来就疲惫不堪的宝爸宝妈们更加的心力交瘁，那有什么办法可以把宝宝这个恶习给扭转过来，还自己一个安心的睡眠？我教你几招。

宝宝晚上不睡觉怎么办

1、白天尽量不要让宝宝睡觉。在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境滑拆安静，使宝宝舒适而能安睡。

2、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。

3、成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。

4、造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

5、宝宝饱腹感适度睡觉。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

6、让宝宝安心睡觉。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

宝宝黑白颠倒的危害

睡眠对新生儿来说是十分重要的，良好的睡眠才能保证正常的生长发育。宝宝黑白颠倒的危害有哪些妈妈们千万不可忽视。

1、影响作息规律

新生儿时期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量，还会使这种不好的行为成为习惯，影响以后的作息。

2、影响身体发育

新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡，这样才能迅速补充身体所需的营养，让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌，如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。

3、精神状态差

晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力，精神状态不好，显得木讷呆滞。

4、爱哭闹

处于新生儿时期的宝宝还不会说话，不能跟爸妈进行沟通，只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足，就容易出现爱哭闹、脾气差的情况，长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。

5、影响家人作息

宝宝晚上不肯睡觉，最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒，就得起床喂奶、逗玩，严重影响了正信贺枣常的睡眠和作息，还会造成白天工作效率底低下的问题。

睡前饮食要注意

宝宝在入睡前，吃得太饱或者饥饿都是不适合的。这样会让宝宝不踏实。适当的给宝宝和一些牛奶或者流质食物，可以有助于孩子入睡。特别是在洗完热水澡之后喝一些牛奶，宝宝可以很快的入睡。

如何帮助新生儿入睡

1、尝试睡前喂奶，如果你不想让宝宝在半夜醒来，最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间，让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助於让宝宝安稳入睡。

2、创建平静环境，一个平静的环境有助於让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴，或是将光线调暗，皮肤接触皮肤，都有助於让新生儿入睡。

3、维持室内温度，温度太热太冷都会让宝宝很难入睡，或是半夜醒来。因此，你应该要随时留意气温，并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调，维持室温。

4、给予安抚对象，如果你的宝宝习惯你拍让的摇摆，这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯，安抚他，让他安全和舒适。

5、界分白天夜晚，白天让阳光充满室内，夜晚就将电灯关暗，这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外，你也可以尝试睡前散步宝宝放松

答如果宝宝在晚上不爱睡觉的话，有可能是因为他们白天睡眠的时仿搭念间比较久，或者是因为孩子吃饱了精力比较旺盛，那么这个时候家长就可以陪着孩子一起玩耍，和孩子一起做运动，等到孩子比较疲惫的时候，就可枝键以给孩子擦拭一下身体，然后抱着孩子在床上躺着，一边给孩子讲故事，一边用手轻轻拍孩子的背部，孩子能够在妈妈的怀抱里快速睡着。

一、可以和孩子一起玩耍，消耗孩子的体力

孩子年龄虽然比较小，但是他们的力气确实比较大的，而且体力也比较旺盛，尤其是在白天睡过很长时间的宝宝，这个时候家长就可以在睡前和孩子一起玩耍，可以带着孩子一起做运动，例如宝妈可以做一些瑜伽运动，也可以和孩子一起相互配合或者是和孩子躲猫猫，捉迷藏，也可以让孩子在地上跑来跑去，只要能够让孩子的体力消耗的话，都可以进行各种各样的运动，每一天最好要选择不同的运动，因为孩子对一些新鲜的东西感兴趣，等到孩子疲惫的时候，家长就可以帮孩子清洗一下身体，然后给孩子换上舒适的衣服，抱着孩子躺在床上备困，拍着孩子的背部，然后再给孩子唱安眠曲，孩子就能够慢慢的睡着。

二、家长在白天的时候要减少孩子睡眠时间

很多孩子在夜晚的时候不好好睡觉，就是因为在白天的时候睡的时间比较久，因此家长也不要纵容孩子养成这样的坏毛病，不要让孩子过美国时间要帮孩子调整规律的作息时间，要让他们在白天的时候多出去运动，多和别人交流，可以带着孩子外出四处逛一逛，带着孩子熟悉一下周围的环境，那么孩子在幼儿的时候也会比较疲惫，也能够快速上床睡觉。

答序言：在宝宝成长过程中，睡觉是非常重要的，但是有很多的宝宝不喜欢睡觉。小编建议父母一定要慢慢的引导孩子，我们在孩子睡觉之前，不要让孩子吃的太油腻，同时一定要让周围的环境安静下来，这样才能够让岁枣孩子更好的进入睡眠状态。在孩子睡觉的时候，父母可以给孩子准备舒适的床单和被罩，这样就能够让孩子获得一定的安全感。我们一定要要将灯关上，在开灯的时候，有很多人都睡不着。

一、让周围的环境安静下来

在日常生活中，如果周围环境太过于吵闹的话，相信很多人都睡不着，所以小编建议父母一定要让周围的环境安静下来，如果住在比较吵的街道，小编建议大家可以安装隔音效果非常好的门和窗，这样就能够给孩子提供一个舒适的睡眠环境。在宝宝睡不着的时候，父母可以把孩子抱在怀里，慢慢的让孩子进入睡眠状态，我们可以让孩子处在一个安静的环境中，这样孩子就能够更快的睡着。如果孩子一直哭闹的话，小编建议父母一定要控制好自己的情绪，千万不要太着急。

二、拉上窗帘

在夜晚睡觉的时候，我们一定要拉上窗帘，如果光线太强烈的话，那么宝宝根本就睡不着。在宝宝的成长过程中，他们对光的敏感度是非常强的，我们可以慢慢的哄孩子，这样就能够很快的见效。有些孩子在来到一个新的环境时，就会产生非常大的恐惧心理，所以他们就睡不着，而且会一直哭闹。我们可以把孩子抱伏雀竖在自己的身边，慢慢的安慰孩子，这样就能够让孩子的情绪处于平静的状态中，很快就可以睡着。我们一定要注意孩子生活的环缺大境，这样才能够让孩子更好的生长发育。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多宝宝不爱睡觉怎么办的信息，欢迎点击窝牛号其他内容。

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