喝蜂酒是中国民间最普遍的食补方式。从古至今，蜂酒就被称作“百药之长”。也是最便捷最有效的养生食疗方式。当代人因长期应用手机上和电脑上，长坐没动欠缺锻练，造成颈椎骨和腰腿的问题愈来愈多;老人也因身体机能的衰落，常常遭受腰腿酸痛等病症困惑，则都是由于骨质疏松、经脉不畅造成的。

一、铁皮石斛枸杞子泡酒配方全集

食物：纯粮酒2500克、霍山铁皮石斛50克、黑豆100克、枸杞子100克

操作流程：

1、将霍山铁皮石斛、黑豆和枸杞子清洗预留;

2、将黑豆炒过，再用茶包袋将各种各样药品包好;

3、茶包袋包裹后放坛中，倒进纯粮酒，密封性后侵泡7天，就可以斟酒引入。还可以立即把原材料放进酒中侵泡，喝时过虑一下也行。

二、常见问题

1、蜂酒的实际效果不取决于喝的量，而取决于坚持不懈。蜂酒的一般食用方式是每一次食用10-30ml，每日食用2-3次。建议能够在餐前一小时内、餐后30分钟内或临睡前30分钟内服食。

2、蜂酒不宜高血压、心脏并胃溃疡、支气管炎、哮喘病人等服食，也不宜少年儿童、孕妇服食。此外，服食别的药品的另外，也应当防止食用蜂酒。

3、配置蜂酒一般采用酿造精湛的纯粮酒、米酒或北方人钟爱的酒酿做酒基，在其中，又以高粱米酿造的纯粮酒和檽米酿造的米酒为最好。

4、用以泡浸蜂酒的黑豆、霍山铁皮石斛和枸杞子都能够立即服用。

三、食物关键作用：

1.霍山铁皮石斛：

它是我国一味珍贵的中草药材，被称作"救人神仙草"和药界的"熊猫幼崽"。铁皮枫斗是铁皮石斛中的药效最好是的种类了，因其胶原纤维丰富多彩，可以滋润阴津，阴津能够具有润化关节的作用，进而做到强筋壮骨健骨、流畅骨节、提高抗风湿的实际效果。除此之外，霍山铁皮石斛还具备补五脏虚损，延缓衰老，抑止肿瘤，滋补养生原气等多种作用，是备受大家钟爱的保健产品。

2.黑豆：

性温、味甘;归脾、脾经;具备消肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效。黑豆中含有的钙是身体补钙补锌的很好来源于，非常容易被身体消化吸收。

3.枸杞子：

宁夏枸杞是在我国传统式的名贵药材，具备补肾壮阳护肝、润肺止咳清目等作用，遭受东西方科学家与养生食疗权威专家的重视。价格低，可是滋补养生效应不逊于野生灵芝、山参等。

4.纯粮酒：

有行血舒经的作用，便于消化吸收和散发，用纯谷物酿制的纯粮酒制做蜂酒，用以风寒湿痹，具备袪风活血化瘀、止痛散淤的作用。

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