处于现在大都市的人，经常熬夜工作中、游戏娱乐、工作中交际这些，不但伤肝，更损肝，进而造成你的风热咳嗽。百合花美白汤具备美容护肤美肤、清热凉血、清热祛火，降低血脂，止咳润肺、清宁心安神，健胃消食生津止渴、去湿气养血。常常地喝美白皮肤合美白汤，对人体将是大有益处的。

方式/流程

绿豆、紅豆、百合花各自洗静，自来水侵泡30分钟。

将所述食物一起放进砂锅，加适当冷水，火灾烧开，转文火煮至豆熟，依本人爱好，加盐和白糖就可以。

紅豆绿豆百合汤具备清热去火，止咳润肺，生津解渴作用。可用以医治胸闷气短、心悸、失眠、梦多、记忆减退、四肢无力、腰酸腿软、神经官能症、神经衰弱、口干舌燥、口苦口臭、口舌生疮、便秘、小便不畅等病症。能去除日晒斑、色斑、抗氧化性、消除身体氧自由基、延缓衰老、提升皮肤延展性、加速肠胃蠕动、促进身体废弃物内毒素排出来、避免 便秘的功效。

夏季一到，很多人都可能会想起喝绿豆粥具有消暑，清热去火的功效。如果碰到家中孩子咳嗽，一般我都会加些百合花具有镇咳润肺止咳的作用。

方式/流程

1

提前准备食物

2

百合花扒开清洗，侵泡4钟头。（侵泡時间可因本人口味而异，家中小孩子喜爱软糯的口味，泡的時间较为久些，煮的情况下同水一起倒入）

3

绿豆清洗，放进适当冷水同煮20分钟

4

添加泡好的百合花（百合花较为硬一些，一些小孩子会讨厌，因此 能够前些装进去和绿豆一起煮），再文火煮20分钟

5

熄火前放白砂糖或老冰糖（喜甜放白砂糖，味淡能加老冰糖）

常见问题

假如不想渐渐地熬的，可以用压力锅煮，爱吃软糯一点能够歇火后再焖一会儿再开启放糖

夏季可多吃绿豆粥哦

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