阴虚火旺也是一种亚健康状态的主要表现，阴虚火旺的人会出现许多的症状表现出去，普遍的就会有心烦易怒，舌色红绛，喉干口噪，心悸等全是令病人很痛楚的，尽管阴虚火旺不象别的的一些病症一样比较严重，可是如果不立即的医治，还会有影响的，要掌握一些饮食疗法方式，那麼阴虚火旺吃啥。

阴虚火旺假如可以根据饮食疗法的方式来调养，会获得非常好的实际效果，不必盲目跟风的去药物治疗，多掌握阴虚火旺吃啥，平常注重科学研究的菜谱，一定会让您吃出健康的身体来，大伙儿来学习培训一下吧。

阴虚火旺吃什么食物?

鹅肉

性温，味甘咸，能补阴健脾养胃。《本草汇》说它“补阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚损之热，健脾养胃生津止渴”。民俗也觉得鸭是最理想化的清补之物，阴虚体质宜食之。

生猪肉

性温，味甘咸，有补阴和润肺的功效。清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，止解渴。”《本草备要》亦载：“生猪肉，其味韵致，食之润胃肠，生精夜，泽皮肤。”因此也适合阴虚体质者服用。

生鸡蛋

性温，味甘，不但能益气补血，并且不管鸡蛋或蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的功效。生鸡蛋被医疗界觉得是非常好的蛋白食品，在其中卵白蛋白、卵血蛋白和卵黄磷蛋白，是很彻底的蛋白。凡肾阴虚的人食之颇宜，尤其是生鸡蛋同黄豆一起服用，如民俗习惯性用生鸡蛋与豆桨同食，更有好处。

牛乳

性温，味甘，不但营养丰富，更具备补阴养液、生津解渴燥的作用。各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，或称牛乳“润肌解渴”，“润皮肤”，“润肠子”，或曰“滋养五脏”，“滋养输液”。凡身体素质属阴虚者，宜常食之，助益颇多。

野生甲鱼

性温，味甘，有补阴散血功效，为清补上品，对肾阴虚的人，食之最合适。《本草备要》讲到它能“散血补阴”。《随息居饮食谱》也觉得野生甲鱼能够“滋肾脏之阴，清虚损之热”。因此，野生甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚损骨蒸者，更加适合。野生甲鱼的背壳，别称鳖甲，也是有补阴补血补气功效，肾阴虚的人食之亦宜。

龟肉

性温，味甘咸，能补阴补血补气，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之病”。由乌龟壳生产加工而成的龟板或龟板胶，一样具备补阴补血补气的作用，肾阴虚的人也宜服用。

瑶柱

别称江珧柱、背心柱，为一种海货食品。性温，味甘咸，能补气补血。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗解渴”。瑶柱肉质地鲜嫩，美味可口，属高蛋白食物食品，故肾阴虚的人宜常见瑶柱煲汤，更为有利。

海叁

有补阴、补血补气、益肾、润肺的功效。《药性考》说它“下火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海叁补肾精，益精粹”。清朝食医王孟英觉得海叁能“补阴，补血补气，润肺”。海叁是一种高蛋白食物低热量的海鲜佳品，大能滋补，又能补阴，阴虚体质宜常食之。

海蛎子

寒性，味咸，能补阴、止咳化痰、化结。古时候中医觉得“海蛎子功同蚌蚬，补阴清目”。明·缪希雍以前强调：“海蛎子其性滋养而助体液，故能润五脏，止解渴，健脾开胃也。”由此可见阴虚体质或肾阴虚患者，包含糖尿病、干燥综合症、结核病及其肿瘤病等，食之颇宜。

阴虚火旺是漫性的病症，假如放任不管得话会导致一系列的比较严重的不良影响，因而当自身有肾阴虚火旺的症状时，何不根据吃的方法来减轻病况，这也是如今很提倡的身心健康的养生秘诀，注重科学研究的食用方法，一些病症，不适感的病症便会全自动杜绝您。

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