怀孕期孕妈中的维他命C水准会慢慢降低，至孕妇分娩时约降低50%上下，因而孕妇适当补充维他命C可防止胎宝宝先天畸型，此外维他命C对身体有利，它能够推动胶原蛋白粉的生成，可以提升骨密度正常值，防止缺铁性贫血；还可以推动类固醇激素的加强，减少血胆固醇；也有祛毒，降低胆固醇等功效。可是假如摄取过多（超出1000mg），则会影响胚胎发育过程，由于大使用量的维他命C可让孕妇身体自然环境变为酸碱性，这不利体细胞的生长发育，而长期性过多服食还会继续使胎宝宝在出世后产生坏血症。除此之外超出一切正常使用量许多倍服食维他命C，可能刺激性孕妇胃粘膜致流血并产生尿道结石。

一般不建议孕妇长期性吃维C泡腾片，或下意识拿它当饮品喝。一般平常人在烹饪恰当的状况下，每日适当吃水果蔬菜，基本能够考虑每日维他命C的需要，并且，吃新鮮水果蔬菜还能获得别的维他命、矿物、膳食纤维素及有利的绿色植物化合物等。

孕妇服食维C泡腾片常见问题

1、不能立即吞食

它与一般片状的不同点，就取决于它还带有泡腾崩解剂，立即服食，会在口腔、食道、肚子里与水融合，迅速融解释放出来很多二氧化碳，出現刺激副作用。

2、要现喝现泡

维他命C药水长期置放后，融解于水里的维C也会被氧化，进而无效。

3、不能用茶叶茶或饮品冲调

由于常见的泡腾崩解剂，是由碳酸氢纳与枸橼酸构成的，而茶叶茶中带有的氨茶碱及饮品中的苯甲酸钠等成份，会与维C或崩解剂起化学变化，而影响药力。

4、温度不可以过高

维C泡腾片应当用凉水或温开水冲调，若温度超出60℃，会使维C遭受毁坏，而100℃的沸水，会使维C基本上彻底无效。因而，最好用40℃上下的温开水冲调。

维c泡腾片服食错误观念

1、沸水冲调泡腾片

在很烫的水里放进维C泡腾片，在等它融解的另外水也会渐渐地放凉，很多人都是那样节约时间。“水太烫时，不必放进维C泡腾片。”事实上，尽管泡腾片中药制剂可靠性非常好，但维C在80℃以上的开水里，还会有一定耗损的，很容易被氧化分解。因而，最好方式是用40℃上下的温开水冲调。

2、一杯泡腾水喝长时间

“有些人嫌麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个早上。实际上，在空气中曝露時间太长也会耗损维C。冲泡腾片时的水流量，对维C的消化吸收实际效果影响并不算太大，因而，每一次用200ml上下温开水或纯净水就可以，便于尽早喝了，并且要现泡现喝。”

3、泡腾片和别的饮品混着喝

混着喝的作法也不可取。廖波说，有的人还会继续用茶叶茶或饮品冲泡腾片，觉得这类甜酸茶的味道，口味非常好。有研究表明，实际上那样可能会种下安全风险——由于常见的泡腾崩解剂，是由碳酸氢纳与枸橼酸构成的，而茶叶茶中带有的氨茶碱等成份，会与维C或崩解剂起化学变化。饮品中则一般带有苯甲酸钠，也会与维C起反映后有可能造成危害苯类化合物。

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