热衷养生的朋友都知道，姜枣茶是很好的养生茶。特别是在三伏天，如果你喝姜枣茶，对你的健康会有很大的帮助。但也有朋友担心炎热的夏天喝姜枣茶会出汗，所以想在秋天喝姜枣茶。那么，秋天可以喝姜枣茶吗？其实是可以的，但是夏天最好喝姜枣茶。

立秋后可以喝姜枣茶，但要注意少喝。姜枣茶具有温中散寒、利湿回阳的功效。我们平时吃姜枣茶是为了保健，却不知道冬至过后，气候干燥，容易伤肝，导致“秋燥”。姜枣茶是一种温热辛辣的食物，服用会加重对肺的伤害，此外还会加重身体缺水干燥，加重秋燥对身体的伤害。

姜枣茶什么季节喝最好

姜茶适合在暑热过后饮用，一直喝到立夏第一天才是最合适的饮用方式。在民间文化中，又称为“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏季的这段时间，每天早上喝一杯姜枣茶，可以祛湿散寒，滋养脾胃，补气养血，提高身体的抵抗力，有很好的保健作用。

立立立秋后营养搭配小贴士

秋天容易干燥，秋季养生最重要的是保护肺阴。辣椒、花椒、八角、姜片、葱、酒等具有刺激性食物特征的食物或调料不宜食用或少食。而且冬至过后，空气中的水分逐渐减少，越来越干燥。这个时候要非常注意抵御燥气对肺的伤害。应多吃能止咳润肺的食物，如梨、香水百合、莲子、银耳、蜂蜜、大枣、莲藕、赤小豆、黄菊花、麦冬、长豆角、鸭肉、鱼肉、瘦肉、海鲜等。立秋后最美味的蔬果是青豆，也就是长豆角。中医觉得冬至到秋分这段时间叫“夏时”。夏天一直喝四季豆粥，可以去湿气，健脾胃，促进消化，增加食欲。吃四季豆的时候一定要煮透，直到颜色不绿为止。如果喜欢吃四季豆配凉菜，要注意加醋加蒜，提高祛瘀效果。

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