莲籽是十分珍贵的木本植物，并且也有许多的作用与功效，不但能够服用还可以当中草药材。莲籽含丰富多彩的蛋白，钙，锌，铁，人体脂肪，碳水化合物化合物，多种营养元素等营养元素，莲籽能够制成莲子羹，莲子汤，莲子粥等都十分好吃。并且也有非常好的滋补养生养颜美容滋润皮肤等实际效果。

莲籽有非常好的防止心脑血管病症的产生，并且能够安神补脑，补血补气治失眠，补肾壮阳都是有非常好的饮食疗法功效。并且合适任何人服用，也是维护保养与健康养生最好是的挑选。

莲籽，不但令人想到到那放眼望去翠绿的荷花池，叶片一张挨一张，花蕾婷婷玉立，一个个莲蓬里边井井有条的排起一排有一排的莲籽。莲籽是很知名的滋补养生食物，是药三分毒，而用食材滋补人体，能保证安全性合理一举两得。

莲籽能够养心安神。莲籽对心脏是很好的，常常服用能让内心气足，越来越爱说笑乐观。莲子芯煮茶喝能够去心火，能够医治心神不安等病症，乃至对失恋了等造成的轻度抑郁也是有减轻功效，是一种十分有效的滋补食材。

医治女士不规律子宫异常出血。莲籽可以收敛性血液，针对女人经期过长，淋漓不尽，不规律子宫异常出血都是有一定的功效，安全性无副作用。

治疗男子频繁遗精。男子精液不可以收敛性也可以根据服用莲籽来医治。慢性胃病病人慎食。莲籽服用过多非常容易造成胃涨，呃逆等胃里病症，针对有慢性胃病的病人，服用莲籽后，更非常容易造成 肠胃不适，因而建议慢性胃病病人慎重服用。

莲子的吃法。莲籽缘何制成莲子百合汤，这道红豆糖水常常在喝喜酒的情况下能吃到，取意永结同心，莲籽还能够制成蛋黄月饼，蛋黄月饼能够变成各种各样点心的饺子馅儿。莲籽煮汤圆也是一种非常好的食用方法。莲籽还可以用于煲骨头汤。

莲子汤能够和白木耳红枣放到一起熬汤，还可以和肉熬汤全是十分美味可口的并且营养成分不外流。并且也有提高免疫力，推动肠道蠕动避免便秘的产生，抗癌防癌，降血压都是有非常好的作用。

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