今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊四个月宝宝辅食食谱,以下观点希望能帮助到您。

答四个月宝宝辅食食谱

四个月宝宝辅食食谱，母乳已经不能提供四个月宝宝所需的营养。所以在四个月的时候宝宝要开始增加辅食了，辅食初期可以单纯的单一菜汤为主，下面分享四个月宝宝辅食食谱。

四个月宝宝辅食食谱1

型和 1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1：10)。

做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

3、菜叶汁

食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的`维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

4、蔬果羹

食材：苹果适量、红薯适量、水适量。做法：苹果，红薯切小块。小奶明没锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。营养提示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

5、豆腐泥

食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克)。做法：嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。营养提示：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

专家提醒： 严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

四个月宝宝辅食食谱2

菜泥

此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食，每次只给一种蔬菜泥，从1茶匙开始逐渐增加到6-8汤匙。

原料：绿色蔬菜、胡萝卜、马铃薯、豌豆各少许。

制作：

1、 绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。

2、 胡萝卜、马铃薯、豌豆等洗净后，用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎，混在粥里喂食。

3、 注意制作时，必须将菜煮烂。

果汁

此果汁可以补充母奶、牛奶内维生素之不足，增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别是预防坏血病有特效。此果汁可喂4个月婴儿。

原料：柳丁、番茄、橘子（或其他水分多的水果)各适量。

制作：

1、 先将水果外皮洗净，备用。

2、 柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再加入等量的冷（温)开水。

3、 番茄选择外皮完整而且熟透的，用热开水浸泡2分钟后，去皮，再用干净纱布包起，用汤匙挤压出番茄汁。

4、 将柳丁、橘子、番茄汁兑在一起即成。如果孩子喜甜味，也可加入少许糖。

四个月宝宝辅食食谱3

4个月宝宝辅食应如何添加？

主要食物：母乳或配方奶或牛奶。

辅助食物：温开水激租纳、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3：1)。

餐次：每4小时一次

喂养时间：

上午：6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；8点稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下午：14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水（或凉开水)90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

4个月大的宝宝，头围和胸围大致相等，比出生时长高10cm，体重为出生时的2倍左右。由于身体发育的需求不断增大，体内储存的钙、铁等营养元素已接近耗尽，这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿生长发育的营养需要了。因此，绝大多数的小宝宝在4至6个月时要开始添加辅食。宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就开始加辅食了。

同时我还要提醒大家，4个月宝宝的食物要清淡一些，盐要少放。不要用自己吃的食物去为孩子，孩子可能不能消化，而且口味对他们来说太重。

答宝宝最早4个月就可以添加辅食了，这时的宝宝可以先从口味清淡且比较容易消化的辅食开始吃，如米粉、米糊、米汤等。等宝宝适应了，妈妈就可以试着喂一些菜汁、蔬果泥等，之后还可以有针对性地添加一些补铁类辅食，比如蛋黄泥，但开始时蛋黄要少量，之后再慢慢加量。一般建议宝宝6个月前只吃一餐辅食。下面小编整理了一份适合4个月宝宝吃的辅食食谱大全，里面也有详细做法，妈妈们可以参考一下。

一、婴儿米粉

婴儿米粉的营养接近母乳，能给宝宝更加全面的营养支持。一些妈妈会比较喜欢自制婴儿米粉，觉得自己制作时能加入一些有营养的辅料，如核桃等，会更加新鲜健康。

食材：新鲜大米适量，辅料。

做法：

1、将米洗净滤水晾干后放入锅中中火炒约3分钟，倒出。

2、准备好辅料，将辅料也中火炒约3分钟，之后与炒好的米混合，待冷却后直接拿去研磨，至少研磨三次，次数越多米粉越细腻。

3、将磨好的婴儿米粉放入密封罐中保存，以防受潮，一次不要研磨很多。

4、但要给宝宝喂米粉时，取出适量米粉用温水融化，再用小火熬至出香气即可，注意搅拌，以防糊锅。

二、米糊

米糊能刺激胃液分泌，有助于消化，也能促进宝散唤宝对一些营养物质的吸收，此外，米糊还具有补脾、益气等功效。

食材：大米一小把。

做法：

1、将大米洗净，放清水中浸泡两小时。

2、将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆。

3、搅拌好后用网过筛，筛出米渣，然后将米浆倒入小奶锅中。

4、小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗，可晾一下，等凉一点再给宝宝吃。

三、米汤

米汤味道比较香甜，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、铁，维生素等。

食材：大米一把。

做法：

1、在锅中加水烧开，并将大米洗净。

2、将洗好的大米放入锅中烧开的水里，煮开后再用小火熬成烂粥。

3、将烂粥上层的米汤取给宝宝喝即可。

四、萝卜汁

蔬果里一般冲陪凯都含有很多纤维元素、矿物质和维生素等，能及时满足宝宝的生长需要，让宝宝长得更健康。胡萝卜中丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等都是宝宝必不可少的营养素。

食材：适量胡萝卜。

做法：

1、将胡萝卜洗净后切丝放入锅中用中火煮烂、煮滚。

2、乱判用纱网过滤掉胡萝卜渣即可喂食宝宝。

五、鲜橙汁

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育。

食材：新鲜橙子。

做法：

1、将新鲜橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上挤出橙汁，用纱网滤渣。

2、橙汁中加入2-3倍温开水调匀就可给宝宝喂食了。

答1、蛋黄泥。食材：鸡蛋。制作槐薯型方法：将鸡蛋手衡煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉铅猜，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。

2、苹果酱。食材：苹果1/8个，白糖少许。制作方法：把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。

3、红枣泥。食材：红枣100克，白糖20克。制作方法：将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入少量白糖，调匀即可。

4、蔬菜泥。食材：绿色蔬菜嫩叶部分，牛奶，玉米粉。制作方法：将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤；取碎菜与少许水至锅中，边搅边煮；快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

5、蕃茄汁。食材：成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。制作方法：将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。健康提示：注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

答在宝宝四到六个月的时候，若宝宝身体健康状况良好，且表现出了想吃食物的意愿，那妈妈们就可以开始给宝宝尝试吃辅食了。一般不是纯母乳喂养的宝宝添加辅食相对较早，可能在四五个月的时候就开始添加了。那下面我就整理一些四五个月婴儿辅食的食谱，给妈妈们参考一下。

一、婴儿米粉

食材：市面上的1阶段婴儿米粉

做法：

刚开始尝试，可以先取少量婴儿米粉，然后一边加入适量温水，一边沿着同一方向均匀搅拌好即可。水温的话，40摄氏度—50摄氏度是比较合适的，但也可以按产品包装上面的来。此外，在选择婴儿米粉时不要选择添加了盐或糖等的，这是商家用来改善婴儿米粉的口感，对宝宝没有多大的益处，并且1岁前的宝宝最好不要添加调味品，尤其是盐。

二、米糊

食材：大米一小把

做法：

1、将大米洗净，放清水中浸泡两小时；

2、将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆；

3、搅拌好后过筛滤去米渣，然后将米浆倒入小奶凳启拍锅中；

4、小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可关火，然后晾一下，等凉一点再给宝宝吃。

三、胡萝卜泥

食材：胡萝卜一小块

做法：

将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右，在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。

四、土豆泥

食材：土豆一小块

做法：

将土豆去皮洗净切成片放到蒸锅中蒸熟，然后加一点点温水，用勺子碾成泥即可。

五、玉米米糊

食材：新鲜玉米粒适量

做法：

1、将新鲜玉米洗净，放入锅中加入适量水，蒸煮15分钟左右；

2、将蒸好后的玉米粒放入搅拌机中搅拌成泥，搅拌时间可以久一点，玉米皮会比较难碎；

3、玉米粒搅拌好后用滤网滤掉多余的玉米渣和玉米皮，用勺子反复碾压，然后再将滤好的玉米泥取适量加入到米粉、米糊中，调匀即可给宝宝食用。

六、苹果泥

食材：苹果一小块

做法：

把苹果洗净，削皮去核，然后放入蒸锅中蒸软，再磨成泥状给宝宝食用。

七、南瓜泥

食材：南瓜一小块

做法：

将南枣羡瓜洗净去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟软（大约需要十五分钟），然后放入料理机中打成泥或者用勺子碾压成泥即可。

都是适合四五个月刚添加辅食的宝宝吃的，当宝宝适合添加辅食了，妈妈们不妨动手做一下。但旁升是在添加的过程中，妈妈们要遵循辅食添加的原则，循序渐进，不要过急地给宝宝一下子添加太多辅食。

看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟四个月宝宝辅食食谱这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击窝牛号的其他内容。

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