绿茶，是生活起居中最普遍的一种健康饮品，喝绿茶对身体的身心健康有非常大的益处，由绿茶的醒神功效，能够 令人更集中化精神思索，对提高本人的记忆能力也都是有非常大的协助的，另外还能推动血液的循环系统，做到缓解疲劳的实际效果。这也是现实生活中大家喜爱喝绿茶的原因之一。

由其是夏季的情况下，喝绿茶更能够 做到一种生津止渴清热解毒的实际效果，在炎炎夏日喝上一杯绿茶肯定是解暑的好挑选，在者夏天喝红茶还可以具有一个调整人体体温的功效，对保持身体的生理学均衡具备非常大的功效。

· 醒神消疲

经过医学研究发觉，绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高;它也对血管系统和心脏具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使肌肉觉得疲惫的物质)以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。

· 生津止渴清热解毒

夏季饮绿茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔感觉滋养，而且造成清爽感;另外咖啡因控制下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。

· 有利排尿

在绿茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸(与痛风相关)、过多的盐份(与高血压相关)、有害物质等，及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。

总的来说喝绿茶对身体的身心健康有非常大的协助的，绿茶還是许多最长寿的人长命的一个关键的原因，由其是眼底下春乏产生的情况下，也是能够 运用绿茶做到一个醒神的功效，另外还能减轻高血压的问题，对身体的身心健康有非常大的协助。

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