今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊怎样养胃,以下观点希望能帮助到您。

答养胃应该注意饮食，具体如下:

第一、低盐饮食。高盐饮食本身对胃黏膜就刺激，并且高盐中含有的硝酸的成分，硝酸盐在胃酸的作用下可以胡卜还原成亚硝酸盐，那对胃黏膜更是有害的；

第二、多进食一些新鲜的水果跟蔬菜，膳食纤维。水果中含有的大量的维生素C、维生素E、以及一些矿物质，对胃黏膜都是非常有帮助的。尽量避免进食剩菜剩饭、烧烤等食物，这些食物中含有亚硝酸盐或其他化学物质，对胃黏膜非常刺激，长期以来有可能含有致癌的作用；

第三、养成定时定点吃饭，如果饥一顿饱一顿，或者不吃早餐，对胃黏膜都是刺激的，虚做瞎长期饮酒对胃黏膜是不差空好的，吸烟对胃黏膜也有损伤，所以戒烟戒酒都是必须的；

第四、保持愉悦的心情，过度的焦虑也是导致胃黏膜屏障作用的减弱的一个原因。

很好的饮食休息以及保持愉悦的心情，才能养护我们的胃。

答胃不好可以吃清淡易消化、松软的食物，如面条、粥、木瓜等食物。

胃不好的患者应注意饮食规律、健康，进餐应定时定量，不可暴饮暴食，要选择清淡易消化、松软誉坦、营养丰富的食物，避免刺激性过强或者过硬不易消化的食物。以下食物可供选择。

（1）面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。

（2）粥类：粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。

（3）汤水：汤水同样帆辩具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。

（4）奶：牛奶、羊奶不但营养丰富，富含钙态虚缺元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着较好的治疗效果。

（5）蔬菜：多食含维生素和微量元素的蔬菜，如胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木耳及香菇等，对脾胃具有一定的养护作用。

（6）水果：可根据自身体质适量食用苹果、梨、香蕉等水果，但要避免食用直接从冰箱里拿出来的，可以温一会再吃。

答胃不好患者平时建议是多喝小米粥、玉米粥、八宝粥，多喝乌鸡汤、排骨汤、山药汤、胡萝卜炖肉汤，有养胃的作用，也容易消化吸收。同时建议多吃一些面条，多吃清淡的蔬菜，少吃米饭，面条中富含碱，有利于中和胃酸，避免胃酸分泌过多，引起胃部烧灼感，对胃黏膜造成损伤。平时注意少吃酸辣食物，避免对胃粘膜造成损伤，引起胃病加重。胃不好可以吃小米粥、面条、疙瘩汤等食物，也可以在医生指导下服用养胃舒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃效果。

1.食物方面：胃不好的人群可以多吃小米粥、面食、疙瘩汤等食物作为主食，清淡容物枣易消化，也不会刺激胃部黏膜，可以帮助养胃。同时也可以多吃绿色的蔬菜和水果，如苹果、橙子、石榴等，其富含维生素C和大量的微量元素，也能起到保护胃部的作用。

2.药物方面：若胃部功能和状态比较差，可以在哗哗医生指导下服用养胃舒颗粒、香砂养胃丸、温胃舒颗粒以及姜枣祛寒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃功效。

需要注意的是，使用药物进行养胃时需要在医生指导下服用乱蚂行。

答建议胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。

胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于颤银胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热颂洞察，否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁野茄元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。

胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。

答饮食规律，平常以清淡、易消化的饮食为主可以养胃。

胃不好主要是饮食不规律，饮食时间的错乱，进食过快或是经常吃油腻的肉类引起的。所以要养胃，就要注意饮食规律，一日三餐要按时，而且饮食要尽量清淡。还要尽量食用小米粥、牛奶和菠菜等对胃部有好处的食物。菠菜清凉甘甜润燥，养肝益胃肠，能够缓解便秘。小米粥富含维生素和无机盐，被身体吸收后可以促进食物的消化和吸收胃部循环。食用过快会影响食物消化，容易造成积食，诱发消化不良的问题。长唯伍期这样做，会打乱胃部的消化规律，影响胃液正常分泌。长时间如此，对胃部健康不利。饮食过快罩山埋的人要注意细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽。

养胃注意事项：平时要对胃做物蚂好保暖工作。避免吃辛辣、油炸和生冷食物，因为这些食物会对胃部产生较大刺激。而且油炸类的食物也不易消化，会对胃造成负担。还要注意将日常吃的东西清洗干净，避免因食物不卫生导致胃受伤害。

明白胃不好怎样养胃的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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