女士每个月会来大姨妈是一切正常的生理现象，每一次来大姨妈的情况下总要束手束脚的，这不能吃那不能吃，因此针对吃客女士那就是一种不舒服。在生理期女性朋友非常不能吃凉的食材。因此在网上就会有女性朋友问来大姨妈能够 喝安慕希吗?看一下下面是怎样解释的吧。

女人来月经能酸牛奶吗

生理期能酸牛奶吗?女性生理期能够 酸牛奶，可是酸牛奶要湿热后才推荐食用。酸牛奶自身对经期是沒有影响的，但由于酸牛奶一般全是冷冻储存的，而生理期女士应防止吃吃凉性寒性的食材，因此不可以立即喝刚出电冰箱中取下的冷冻酸牛奶，能够 把酸牛奶放进45℃上下的温开水中迟缓升温，随升温随摇晃，等触感柔和了，就可以食用。

女士在月经期能够 喝湿热后的酸牛奶。说酸牛奶不适合加温是担忧杀掉酸牛奶中最有使用价值的乳酸菌饮料。假如蒸制加温，含有的很多活性乳酸菌会被杀掉，物理学特性也会产生改变，造成分离出来沉定，口感和口味都是消退，其营养成分和健康保健作用便会减少。若只把酸牛奶开展升温解决，酸牛奶中的乳酸菌饮料就不容易被杀掉，反倒会提升乳酸菌饮料的特异性，其独有的养生保健的功效会更大。

生理期应当如何酸牛奶

酸牛奶带有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘。那麼，生理期应当如何酸牛奶?

1、不适合一次很多食用

酸牛奶自身也带有一定的发热量，对爱美丽人员而言最好是的方法是挑选脱油和低脂肪的酸牛奶，尽管他们的味儿比不上全脂牛奶酸牛奶那麼浓厚醇正，但是发热量低，不容易使发热量在身体迅速沉积而长胖。

2、配搭高纤维食物

酸牛奶很合适与淀粉类食物的食物营养服用，非常是早饭配着吐司面包、小点心，有干有稀，口感好，营养丰富。但千万别和腊肠、咸肉等高线植物油脂的生产加工肉制品一起服用。由于生产加工肉制品内加上了硝，也就是亚硝酸，会和酸牛奶中的胺产生亚硝酸，是致癌物质。酸牛奶还不适合和一些药品同屏，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，他们可杀掉或毁坏酸牛奶中的乳酸菌饮料。

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