薏米红豆粥的作法坚信很多人也不太掌握，大家都了解薏米红豆粥是一种十分营养成分的粥，大伙儿在家里也期待可以给亲人做一顿营养成分的餐。那么多薏米红豆粥便是一个很好的挑选，今日网编就带著大家一起来看一看薏米红豆粥的作法。

紅豆，亦称小豆、红小豆等，是秋天完善的普遍小粗粮。薏米红豆粥的作法针对紅豆的规定较为高，因而大伙儿在选择紅豆的情况下一定要十分留意。

紅豆含有的营养元素超出了很多食品，如麦子、小米、苞米等。相关食品权威专家分析表明，紅豆的蛋白质含量为17.5%－23.3%，木薯淀粉48.2%－60.1%，食物纤维5.6%－18.6%。此外，紅豆还带有多种多样碳酸盐和营养元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。紅豆的营养元素与大家了解的绿豆相仿，一些乃至超出了绿豆。各式各样的红豆黑米粥(19张)

紅豆具备很高的药用价值和优良的养生保健的功效，紅豆药用价值能够清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气症等，李时诊称紅豆为“心之谷”。

如将紅豆和鲫鱼熬汤服用，对水肿、脚气、小便艰难等起饮食疗法功效，还能医治肝硬化、肝腹水、补气血虚；紅豆与东瓜同煮后的料汁是全身水肿的饮食疗法上品；紅豆与荷兰豆、薏米仁同煮，可治疗腹泻。此外，紅豆还可与中药材同用，如紅豆配莲翘和川芎煎汤，可医治肝脓肿；紅豆配上蒲公英花、甘草煎汤，可医治肠痛等。

薏仁米30克，紅豆15克。把薏仁米清洗侵泡20分钟，把全部原材料放进锅中，放水用猛火烧开，改温火煮至薏仁米熟烂就可以，酌加老冰糖，早中晚分服，持续7天。老冰糖煮的情况下就装进去，清甜味会渗入进来很好吃的！

看完了薏米红豆粥的作法,是不是你感觉非常简单呢！它的作法不但比较简单，并且需要的原料很少，假如你想要做那样一道粥，那麼就依照上边的流程来尝试做一做吧！坚信大家一定可以寻找做这道粥的快乐，及其这道粥自身的营养成分。

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