今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊缺钾会有什么症状吃什么水果,以下关于缺钾是吃什么水果的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等。;菠菜、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富;牛奶、 玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾。

钾是身体中数量较大的物质，能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。多数存在于各细胞内，与细胞外的互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定，并保持体内水份与酸碱度的平衡。

缺乏钾时对身体的影响很大，长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。 流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质元素。

钾的吸收来源非常广泛 肉类、牛奶、乳酪、毛豆、山药等都是含钾量较多的。 同时，钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。 长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。

答众所周知，人们平时需要的营养物质，除了优质的蛋白质和脂肪外，还有一些微量元素，在微量元素中占据重要的位置，并服用维生素和钙、铁、锌、钾等。这些元素，有些人可能会觉得钾对人的身体没有太大的影响，所以不加以注意，但钾的缺乏会有非常严重的后果人体内缺钾会产生什么后果

身体长期缺钾，会造成三种后果，补钾现在还来不及能使人显得软弱。身体虚弱是缺钾的重要表现。对于一些严重缺钾的病人来说，他们经常感到无力。早晨起床一段时间后又想睡觉，有时甚至会突然晕厥。如果发现身体状况很严重，建议去医院检查一下，是不是缺钾引起的。

身体长期缺钾，会造成三种后果，补钾现在还来不及心悸、胸闷。有很多中老年人经常提到自己有胸闷，而且每次胸闷时间比较长，胸闷会严重影响人们的正常生活，有些中老年人胸闷发作频率过高，甚至可能会引起非常严重的疾病，最终导致突然死亡心悸和胸闷都是由缺钾引起的，有很多严重缺钾的人经常出现心悸胸闷，发作的频率，并且会不断加快，每一次的胸闷都很严重

呼吸困难。正常呼吸节奏是一种健康的范围值,如果超出范围或低于这个范围是属于异常情况,一些人被这种反常现象,缺钾病人可以显示明显的呼吸困难,经常呼吸过程的中间会有一个呼吸,有些人会因为呼吸困难而突然被囚禁而死亡。这也是一个非常严重的问题，应该认真对待。假如已发生这种呼吸困难的症状，表示缺钾已较为严重，必须尽快去医院进行检查和治疗，多吃一些补钾食物。

答一般含钾的水果是非常多的，还有蔬菜也是，含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，蔬菜有菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。

拓展资料：

人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。

在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾

人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

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