西红柿炒鸡蛋是很多人的最爱。那种食物含有丰富多彩的维生素、叶酸片、碳水化合物和蛋白质，这些都是人体需要的营养物质。而且西红柿炒鸡蛋非常容易消化吸收，对肠胃的保养很有帮助。所以在挑选他们的情况下，都可以安心挑选，不容易对他们的身心健康造成任何伤害。西红柿炒鸡蛋的热值是多少？

西红柿炒鸡蛋的热值是多少？成分不同，热值也不同。对于减肥的女性来说，可以选择低热值的食材，会对自己的减肥有很大的帮助。对于偏瘦的人来说，也最好选择热量高的食物。

番茄炒蛋的发热量：

热值：86卡路里(100克)

营养成分

西红柿：现在很多人的饭桌上，西红柿都很好吃。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C，其中维生素P在蔬菜和水果中含量最高，可维持心脑血管疾病，降低心脏病发病率。多彩番茄红素能降低胆固醇，预防前列腺癌；烟酸能维持胃酸的一切正常代谢，促进红细胞的生成，有助于维持血管壁和皮肤的延展性。

番茄汁丰富，可利小便，肾炎患者宜服用。此外，多吃西红柿也有延缓衰老的作用，可以保持皮肤水嫩白皙。生鸡蛋：生鸡蛋富含蛋白质、人体脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质。它们的蛋白质是自然界最优质的蛋白质，可以修复肝脏组织损伤；此外，它含有dha、大豆卵磷脂和卵黄蛋白，有利于中枢神经系统和人体的生长发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝脏重建；生鸡蛋含有较多的维生素B等营养元素，能与空气一起溶解氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用；生鸡蛋味甘，性温；具有养心安神、补血益气、滋阴润燥的功效。

根据上面的详细介绍，我们也对西红柿炒鸡蛋的热值有了一些了解。它的热值不是很高，像那样的食材，吃了就能马上吃。对大脑有非常好的帮助，另外对调理脾胃有非常好的实际作用，所以那种食物是安全的选择。

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