今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊小米绿豆粥,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答煮小米粥的时候里面可以放绿豆，比如小米绿豆粥，做法如下：

主料：小米100g，绿豆50g，薏米仁50g

辅料：冰糖适量，清水适量

步骤一：小米、绿豆、薏米仁洗净备用。

步骤二：锅中放水。

步骤三：放入薏米仁。

步骤四：放入绿豆。

步骤五：放入小米。

步骤六：放入电饭煲内按煮粥键煮1小时。

步骤七：最后放少许冰糖。

步骤八：盛出装碗。

答【绿豆小米粥】

食材：绿豆，小米，莲子。

【具体做法】1、绿豆和莲子提前浸泡一夜，夏季气温高，可以放在冰箱冷藏浸泡。浸泡过的绿豆更容易开花。还有一个办法，可以将绿豆清洗干净，加入清水，放入冰箱冷冻，冷冻之后的绿豆直接下锅煮也更容易开花。主要的原理便是让绿豆吸收足够的水分，才能更容易开花。

2、绿豆、莲子跟清水一起下锅煮。大火煮开继续煮5分钟。

3、倒入清洗干净的小米继续大火煮。小米淘洗只需要用流水冲洗一遍即可。用力搓洗反而会让营养成分流失。

4、小米倒入锅中煮开后继续煮10分钟，激出小米的香味，盖上锅盖转小火慢熬30分钟，熬至绿豆开花，小米出米油为止。中途多搅动几次，避免糊底了。

5、煮好的绿豆小米粥直接喝原味的最解暑了，如果想喝甜口的，可以加一小块冰糖，千万不要加白糖哦！白糖上火，冰糖去火，加错了效果完全不一样哦！

很多人都喜欢喝凉的，或者冰镇的绿豆粥，如果平时肠胃比较好可以喝，如果本身就脾胃虚，还是尽量趁热喝。

答人们喜欢喝小米绿豆粥，这是因为这款粥既好喝，又具有凉血解毒、利尿消肿的作用。下面我给大家分享小米绿豆粥的做法，希望你喜欢。

小米绿豆粥的做法一

食材

小米200克，猕猴桃150克，绿豆50克，白糖20克。

做法

1、将绿豆择去杂质，洗净，放入容器内，加入温水浸泡至胀起捞出，沥去水。

2、小米淘洗干净，沥去水。猕猴桃削去外皮，洗净，切成1厘米见方的丁。

3、锅内放入清水，下入绿豆用大火烧开，改用小火煮约15分钟，再下入小米搅匀、烧开，煮至熟烂、汁稠。

4、将绿豆小米粥盛入碗内，晾至温热时加入白糖、猕猴桃丁搅匀即成。

小米绿豆粥的做法二

食材

小米200克，绿豆50克，红薯150克。

做法

1、将绿豆择去杂质，洗净，放入容器内，加入温水浸泡至涨起捞出。红薯洗净，削去皮，切成丁。小米淘洗干净，沥去水。

2、锅内放入清水，下入绿豆用大火烧开，改用小火煮约5分钟，下入红薯丁烧开。

3、下入小米搅匀、烧开，继续用小火熬煮至米烂汁稠，出锅装碗即成。

小米绿豆粥的做法三

食材

小米面500克、绿豆50。

做法

1、将绿豆淘洗干净，用水浸泡一夜;小米面用温水调成面糊。

2、绿豆放入锅中，加适量水煮至绿豆烂熟。

3、将小米面糊放入绿豆汤中，边加边搅匀，小火煮约15分钟即可。

技巧

煮绿豆最好不要用铁锅，否则其中的单宁遇铁会发生化学反应，生成黑色的单宁铁，使汤粥的颜色变黑，影响味道和色泽。

答前言

春季是生发的季节，是保肝护肝的最佳时期。所以我们作为家庭主妇就应给为家人多做点小米绿豆粥喝，它不但清热解毒而且还有保肝护肝的功效。临近夏季它还有解暑排毒的功效，所以经常和小米绿豆粥对我们健康最有好处。

材料

主料：小米150g；

辅料：绿豆50g

小米绿豆粥

1

小米150克淘洗干净

2

绿豆也淘洗干净

3

把洗好的绿豆倒入砂锅煮开，若不着急吃可以关火焖半个小时，此时的绿豆就要煮熟了。若着急吃可以小火煮，快要熟时加入小米。

4

绿豆快要熟时加入小米。

5

这就是稀稠适度的小米绿豆粥(⊙o⊙)哦

6

盛出一碗凉着，等家人起来吃不烫不凉的温乎米粥，再配上清凉可口的酱白萝卜和一些可口的小菜点心，一道舒服的早点伴着愉快的心情奔向工作岗位多好啊。

小贴士

绿豆煮开之后，关火既节约能源有保持了绿豆的营养。

答小米绿豆粥：原料：小米50克，绿豆20克，水1000~1500毫升，精盐、味精各适量。

做法：将小米洗净，绿豆浸在温水中泡至粒胀皮破。将锅内放入绿豆及清水后放置旺火上，煮至绿豆将软时加入小米，继续煮沸后改用小火煨煮，待绿豆熟软时加入精盐、味精搅匀起锅即可食用。

特点与功能：粥香适口。经常食用有健脾益胃、清热消暑、利尿、降血压之功效，特别适于中老年人，尤其是慢性胃炎、高血压、脚气病者食用。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（小米绿豆粥）煮小米粥的时候里面能放绿豆吗？》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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