今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊坐骨神经痛怎么办,以下观点希望能帮助到您。

答得了坐骨神经痛，要对因治疗，也同时注意对症的治疗。所有的坐骨神经痛患者应多休息，同时应用维生素B族的药物、消炎镇痛的药物枝如。坐骨神经痛患者要多吃维生素、纤维素等，多吃钙质丰富的食品如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、侍弯多吃蔬菜、谷类等有益老搭闷的食品，并禁忌抽烟、吃辛辣的、炸烤的食物，避免大量饮酒。

答坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出脊空桥现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用济愈堂坐骨贴，可以修复坐骨神经病变。綯宝ke找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如亏好果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿樱猛，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。

答坐骨神经疼痛对于现代很多人来说都是稀松平常的，而除了选择服用止痛类药物来缓解疼痛，坐骨神经痛的缓解办法还可以集中在热敷后外敷膏药、适当运动、保证充足的休息、保持乐观心态这四个方面，其中保证充足的休息时间是最直接有效的办法。

坐骨神经痛的治疗方法1、热敷后外敷膏药

当感到坐骨神经疼痛时，可以给坐骨部位进行热敷以缓解疼痛，热敷这一办法有极谈拆雹大的优势，它没有任何副作用，也不会产生任何不良的刺激，患者可以在家中很方便的操作，但值得注意的是，热敷的时间不宜过长，一般在半小时左右最佳。热敷后可以外敷济愈堂－坐骨－顺古安玉贴来治疗，直接作用于疼痛部位，修复坐骨神经病变，延长给药时间维持恒定的有效药物浓度，提高疗效，达到良好的冶疗校果。这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到，治疗期间不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

坐骨神经痛的治疗方法2、适当运动

现实中有很多人觉得坐骨神经疼痛时，绝对不能进行运动，因为运动肯含帆定会加重坐骨神经痛，其实这是一种非常错误的观点，如果出现坐骨神经疼痛的症状，适当运动还是很有必要的，一方面运动能极大的促进血液循环，缓解神经麻痹的现状，另一方面运动也能提高身体免疫力，促进身体体质的改善，有利于从根本上治愈坐骨神经疼的问题。值得一提的是，患者宜适量运动，且运动幅度不宜多大，以免加剧疼痛。

坐骨神经痛的治疗方法3、保证充足的休息时间

在坐骨神经疼痛的初期，患者应保证有充足的休息时间，不可过度劳累，应该让身体得到充分的休息，以缓解疼痛症状。

坐骨神经痛的治疗方法4、保持乐观心态

很多人在坐骨神经痛时都会感到疼痛难忍，因此个人的心情也会非常沮丧难过，其实如果情绪一直处于一个比较低落的状态，很可能会加剧疼痛，患者在坐骨神经痛时要用乐观开朗的心态积极面对它。

坐骨神经痛的注意事项

坐骨神经痛的注意事项1不可吸烟、喝酒：坐骨神经痛患者在日常生活中要注意戒烟戒酒，这是因为吸烟时会产生一氧化碳，而酒中则含有乙醉等有害物质，这些有害物质能够通过血液刺激到坐骨神经，从而加重疼痛。

坐骨神经痛的注意事项2不可久坐：久坐是坐骨神经痛的一个重要诱因，因此大家在平时一定要多加注意，尽量不要久坐，同时也不要长时间保持一个姿势，要多加改变体位。

坐骨神经痛的注意事项3防寒保暖：在遭到风寒袭击后，很容易导致病情加重，因此患者一定要注意去做好防寒保暖措施，当气温下降后要注意增加衣服，在平时不可用冷水洗澡，晚上睡觉时御侍也要注意盖好被子，以免着凉。

坐骨神经痛的注意事项4不可劳累：患者在平时一定要注意劳逸结合，不可过度劳累，以免加重病情。另外日常饮食也要注意清淡，最好不要食用不易消化、辛辣、生冷等食物，以免引起便秘，饮食要注意营养丰富。

答发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。

对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等。

辅助治疗

疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。

每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

饮食调养

可常吃以下食物：

1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。

3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

注意事项

硬板床休息，可坚持做床上体操。

要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

运动后要注意保护腰部和闹消亩患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，液森以防受凉、桥行受风。

在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。对继发性坐骨神经痛，首先必须查明病因，有否结核、外伤、肿瘤等病史，并去医院，全面地进行全身检查，妇女应作妇科检查。

答一般以中医治疗 坐骨神经痛的中医治疗坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，其主要症状为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后侧、小褪后外侧及其足背外侧发生放射性、烧灼样或针刺样的疼痛，活动后加剧。直腿抬高试验阳性，跟腱反射减弱。本病在临床上多为根性坐骨神经痛与干性坐骨神经痛，前者多由脊椎病变引起，如腰椎间盘突出症、脊椎肿瘤、结核等。疼痛可因咳嗽、喷嚏、弯腰而加重。后者多由坐骨神经樱搏炎引起，发病较急。

坐骨神经痛是常见病，并且这种疾病是非常容易复发的，在治疗的时候一定要选择正确的方法，坐骨神经痛西医治疗效果是比较缓慢的，中医对这种疾病的治疗，以及控制病情复发上有较强的优势。目前简单有效的治疗方法是外扶【坐骨顺古安玉贴】，掏宝可找，针对冶疗坐骨神经痛效果不错。能根本冶疗。坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼。

注意事项

1、硬板床休息，可坚持做床上体操。

2、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

3、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

4、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，差塌可推但不要拉重物。

5、为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛脊庆祥外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。

答中医认为，坐骨神经痛属于“痹证”、“痛风”、“腰腿痛”的范畴，该病的病因病机虽以正虚受邪，虚实夹杂为其特点，与体质强弱、生活环境、气候条件等密切相关。此病是中医痹证属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择中医传统膏药外治,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. 目前綯宝的（济愈堂坐骨顺古安玉、贴）是大家普遍的选择,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地，并且无毒负作用，药效安全恢复彻底，不易复发。

坐骨神经痛的日常注意

1 防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

2 防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等御毕感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3 注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗巧拆颂后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

坐骨神经痛吃什么好

酸奶营养丰富，经过发酵后营养成分比牛奶多，更容易被人体吸收利用。酸奶就是以新鲜的牛奶为原料，经过发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝孝郑固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸酸甜甜，口口香醇，深受广大消费者喜爱。

健康的人一般在饮食方面没有什么注意的，但是如果生了坐骨神经痛的话，应该要注意日常的菜谱：比如我们上面列举的这几样食材，就对坐骨神经痛有很好的的辅助治疗的作用。

相信关于坐骨神经痛怎么办的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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