现如今，大家一直习惯性往杯子里扔一小把枸杞子，随后用沸水冲调，感觉能够具有清目、补肾壮阳、补充维他命的功效。但枸杞子那样泡水喝真有实际效果吗？

沸水泡枸杞有什么弊端  

枸杞子含有多种多样营养元素和维他命，能补阴、提高免疫力。殊不知，枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容易被毁坏。假如想运用枸杞子来补充维他命，最好把干枸杞子稍用温开水微泡一下，或在菜、粥搞好后撒上一把，用于作调料，那样能够让维他命的损害减到至少。

枸杞子往往对双眼有益处，是以其含有胡罗卜素、维他命、钙、铁等微量元素，别名“明眼人子”，体质虚寒、抵抗力差的人可多吃些。但枸杞湿热人体的实际效果强，一些身患发烧感冒、炎症、腹泻的人，就最好是别吃完。除此之外，枸杞子也是有“保存期”，霉变了的枸杞子也不可以再吃完。

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