每年冬天，因为气候的原因，气温变得越来越忽冷忽热，所以喉咙非常容易感到不舒服。总感觉有东西卡在喉咙里，忽上忽下，很不舒服，咳嗽、流鼻涕、发烧、感冒、喉咙痛等症状会不断出现。所以冬天最好吃一些润肺化痰的食物。那么哪些食物润肺化痰比较好呢？这种食物怎么选？

润肺化痰的食物很多，如罗汉果、梨、贝母花等，都有很好的止咳化痰、润肺止咳、清热解毒等功效。所以多吃这类食物，对咽喉不适、咳嗽等疾病非常有效。下面详细解释一下润肺化痰的食物都含有哪些成分。

润肺化痰的食物

很多盆友都期待按照自己平时的饮食来照顾自己，尤其是在祛痰止咳方面。他们只和各种食材打交道，不知道食材的特性。今天就来给朋友们详细介绍一些润肺化痰的食物吧。

中医认为梨具有生津止渴、化痰止咳、清热解毒、清火益气养血、解毒润肺、止咳润燥的作用。梨、橙、红柚等新鲜水果有止咳化痰、润肺止咳、促进消化的作用。罗汉果又名“长寿果”，具有清肺止咳、抗癌抗衰老的独特功效。此外，荸荠性味甘、寒，能清热解毒、生津止渴、活血解毒、止咳化痰、消积导滞。胡萝卜味辛、味甘、性凉，具有清热解毒、生津止渴、散血活血、止咳化痰等功效。款冬花性温，有润肺止咳、温阳化痰止咳的功效。川贝母是止咳化痰的灵丹妙药。与梨、老冰糖同用，有止咳化痰、润肺止咳、养阴之功。黄瓜味甘性凉，能清热解毒，活血解毒。

化痰止咳的有关菜谱

1.甜杏仁(去皮尖)10克捣碎，梨1个洗净切片去皮，两者同用水煮。梨熟时加老冰糖，常食常饮，可治风热咳嗽。2、无花果30克，陈年冰糖适量，同煮，每日一次，连用3-5天可治风热咳嗽。3.香蕉、苹果各1-2个，去皮切段，适当加入老冰糖，煮熟后服用，每日1-2次，连用数日，可治肺燥咳嗽。4.百合25克用冷水浸泡1夜，隔天与冷水一起倒入石锅；加入半碗冷水，煮一个半小时。百合烂了，加入去皮切好的梨和老冰糖，再煮30分钟。服用后可治肺虚咳嗽。5、银耳15克，百合10克，适当老冰糖，水煎久服，可治干咳。6、生芝麻15克，老冰糖10克，白芝麻老冰糖同煮水，主冶夜咳，咳无痰。7、老冰糖50克，巴戟天30-50克(冷水浸泡)，用文火煮至巴戟天熟透即可食用，可治干咳无痰，痰中带血。8.秋梨20个，大枣1000克，鲜莲藕1500克，生姜300克，捣碎取汁，加热调成糊状，老冰糖400克融化，取适量纯蜂蜜，早中晚随便服用。能治弱咳。

风热咳嗽吃啥

柿饼，祛痰，镇咳，祛痰：柿饼性寒，能清热解毒，祛痰，镇咳，祛痰，适合热咳人群。薄荷，止咳润肺：薄荷性味辛凉，长于灭火，疏散外感风热。用薄荷可以止咳化痰，利咽膈痛，治风寒风热。百合，宁心安神：百合味甘，性寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃、安神助眠的作用。适用于肾阴虚、咳嗽、痰多、惊悸、失眠、梦多、头昏昏沉沉等病症。黑木耳，补气血，补肾壮阳：黑木耳被称为“穷人的燕窝”。黑木耳在颜色、味道、功能上与燕窝相似，价格低廉。黑木耳具有益精、补肾、壮阳、通便、健胃、补气血、清脑、强身、健脑、提神、养颜、美白、延年益寿的作用。豆腐，清热解毒润肺：豆腐能清热解毒，止咳化痰。咳嗽属于风寒风热或肺热。清肺的食物，如胡萝卜、梨、黑木耳、豆瓣、纯蜂蜜等。

看了上面关于化痰止咳的食物是什么的详细回答，我坚信大家已经有了一定的了解。为了假期能待在家里，何不按照上面详细介绍的食谱，为家里的亲人制作一些化痰止咳的健康饮品，坚信它能合理去除因季节变化引起的咽喉不适、咳嗽等疾病。

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