酸牛奶做为大家平时的“零食”之一，有时早已替代了正餐的功效，年青的女性朋友还常见它来减肥瘦身，由于酸牛奶自身就具备减肥瘦身的作用，那么你了解怎样酸牛奶?酸牛奶何时喝最好是吗?

一、餐后喝有益于消化吸收营养成分

一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。

人到一般 情况下，胃酸的PH值在1—3中间;空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。餐后两小时上下，人的胃酸被稀释液，PH值会升高到3—5，这时候酸牛奶，对消化吸收在其中的营养成分最有益。

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