薏仁、红枣、枸杞水具有健脾和胃、利水消肿、清热解毒、排脓舒筋、活络养肝、明目的作用。不仅能去除体内湿气，还能去除内毒素、色斑、妊娠斑、老年斑、黄褐斑。具有营养皮肤、抗氧化和美容的功效。它含有丰富多彩的胡萝卜素、维生素D1、b1、b2、钙、铁等人体所需的营养物质，能合理增强人体免疫力，改善内分泌效果。

夏季虽然平均气温高，但空气中的环境湿度也会高，这对于自身体内湿度较大的群体来说，无疑是一个很大的威胁。

怎样才能彻底告别湿冷？在这里，我强烈推荐一款祛湿茶给大家。

一个

把买来的薏米挑出来残渣，用冷水冲洗干净，沥干。

2

将薏米放入煎锅中，不加一些油。用小火翻炒饼烤薏米饭，然后关火。

三

薏苡仁具有利水消肿、健脾胃、祛湿、舒筋活络、除痹清热、解毒排脓等作用。是利水祛湿的常用药。薏米菊花枸杞茶养肝明目，利水除湿。

它能祛湿强心。赤小豆薏米汤喝枸杞，有明显的利尿消肿、健脾和胃的作用。红豆还能补心，特点是一热一寒，宜常带。也可以吃比农的红豆薏米米粉。目前市场上比较流行，主要成分是红小豆、薏米、茯苓、茯苓、枸杞子和山药中的低聚异麦芽糖。麦芽糖-低聚木糖是双歧杆菌的增殖因子，能调节肠道细菌，促进钙、镁、锌、铁等矿物质元素的消化吸收，无任何副作用。

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