服用水豆腐别过多

水豆腐是大家认可的健康保健上品，适当地服用水豆腐的确对身体健康有很大的益处，可是食水豆腐并不是多多益善，过多也会伤害身心健康。

制作豆腐的黄豆，带有皂角苷，它能防止主动脉粥样硬化，但又能推动人体内碘的代谢。长期性过多食水豆腐非常容易造成碘的欠缺，产生碘缺乏病。

1、过多食水豆腐促进肾功能衰退

人来老年人，肾脏功能代谢废弃物的工作能力降低，若很多服用水豆腐，会使身体转化成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能的压力，使肾脏功能进一步衰落，不利身心健康。

2、过多食水豆腐会造成碘缺乏

黄豆中带有皂角苷，能防止主动脉粥样硬化，推动人体内碘的代谢。长期性过多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成碘缺乏病。

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