今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊头发需要防晒吗,以下观点希望能帮助到您。

答平时出门的时候，很多人都会防晒，防止皮肤被晒黑和晒伤，还有些人不仅是在太阳比较大的时候会防晒，一年四季都会防晒，防晒一般是保护脸部，可是头发如果被晒得很多，也容易出现问题，那么夏季头发需要防晒？头发不防晒对头发有什么伤害？

1、头发需要防晒吗

需要防晒。头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白，角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线，会使其本身的二硫键断裂、分解，头发中的角蛋白会因此变性、断裂，头发就会失去原有的水分和营养，因此，头发也需要防晒。

2、头发不防晒会怎样

1、干枯毛躁夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干枯毛躁。

2、分叉易断紫外线长期照射，会使头发的抗物理能力降低，同时也会使得头发缺乏营养和水分，而分叉易断。

3、缺乏弹性头发经长时间的紫外线照射后，角质蛋白会光解而减少，头发就会变得脆弱、没有弹性。

4、头发发黄暴晒时紫外线会促使黑色素转变为褐黑素，使得头发颜色暗淡，变浅或发黄，失去光泽，形成“日光漂白”。如果是染过的头发，只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。头发怎么防晒3戴太阳帽外出的时候戴太阳帽，可以直接物理隔离紫外线伤害，是最直接有效的防止头发晒伤的方法。

3、温馨小贴士

太阳伞也具有同样的防晒效果。喷保湿喷雾高温和阳光照射，会使得头发水分流失严重，外出时隔一会就用保湿喷雾喷几下，可以及时的及头发补水，防止发丝干枯毛躁。紫外线强时不要外出夏季上午11点到下午4点，是紫外线非常强的时间段，如果不是必要的情况，最好不要选择这个时间段外出。因为就算是戴了太阳帽，地面、窗户反射的紫外线还是会损伤发质。

4、吃什么可以防晒

1.适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。尤其需要注裂漏意的是，这3类食物夏日白天清掘最好别吃，否则可能让你越吃越黑。

2.每天吃高C水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

天热胃答源核口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

3.每天2杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。

4.抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

答夏天防晒是最重要的一个护肤工作，我们的皮肤需要防晒，头发也是需要防晒的，强烈的日晒会加速头发的水分流失，紫外线对头发有很多伤害。

夏天头发如何防晒

夏天的时候头发防晒首先要减少暴露在阳光下，其次外出时使用遮阳伞、帽子等做好防护，最后还可以配合使用头发防晒用品，减少紫外线对头发的伤害。夏天的时候紫外线强烈，会对发质造成损伤，使得头发出现一系列的问题，如干枯、毛躁、分叉等，不仅是头发，头皮也受到了影响，使得头发毛囊的活性降低，头发的牢固性降低，容易出现头发脱落的情况。头发防晒和身体皮肤防晒采取相同方法，首先要躲避紫外线，避免在阳光下暴晒，特别是上午9点到下午5点这个时间段中，此时紫外线照射强度最大，对头发造成的损伤也大。其次是遮挡头发，减少头发和紫外线的接触，在户外的时候，尽量的寻找阴凉处，同时配合遮阳伞、帽子等，遮挡紫外线。最好是使用防晒用品，建议使用专门针对于头发的防晒用品，如头发防晒喷雾、头发防晒精油等，隔离紫外线，同时对头发进行滋养，保持良好的发质。身体使用的防晒用品最好不要用在头发上，防止对头发造成不可知的损伤。

夏天头发需要防晒吗

答案是要。

我们都知道，紫外线会造成皮肤晒黑、晒伤以及光老化，同样的紫外线也会对头发造成伤害。夏天强烈的紫外线会降低头发的抗物理能力，阻碍发丝中蛋白质的链状结合，使之断裂丛姿令毛鳞片翘起、剥落，进而使头发变得脆弱、易断。同时紫外线会使头皮中的水分流失，控水能力降低，导致头发变得干枯毛躁。而且夏天炎热，容易出汗，发根处容易积累很多汗液，如果清洗不彻底，长期下来头皮的毛囊区域会堆积大量污垢和细菌，造成头皮发痒。所以，如果你的头发有干枯脆弱毛躁等问题，可能是日晒原因造成的。

应该如何给头发做好防晒

1、避免暴晒

少接受阳光暴晒是最有效的方法之一。上午10点到下午3点是紫外线最强烈的时间段，这个时间段尽量少出门活动。如果不得以要出门的话，可以带帽子或是打遮阳伞都是不错的办法。可能有时候不方便打伞，如果你是长发的话可以扎个丸子孝郑返头，减少头发和紫外线接触面积，不仅能让头发防晒还能美美哒。

2、防晒喷雾

头发也有专门的防晒喷雾，出门前可以先给头发喷上防晒喷雾再带上帽子或是打遮阳伞，双重防晒保护，更能防止紫外线。同时，还可以选择修护发丝晒伤的洗发水。

3、晒后修护

头发多少都会受到紫外线的伤害，可以选择修护发丝晒伤的洗发水。洗头时水温不易过高，否则会进一步损害发质，要轻轻按摩，促进血液循环;和皮肤一样，晚上也是头发保湿修护的最好时机，可以使用含有橄榄油、牛油果等油性成分的修护发膜，可以让头发在短时间内得到修护。

紫外线会给头发带巧饥来那些损伤

1、水分和蛋白质的丢失

在猛烈的紫外线照射下，首先水分丢失，导致头发干燥，蛋白质在紫外线的照射下，发生变性，随之而来的就是粗糙、开叉、枯黄、暗淡等一些列问题。

2、水油平衡被打破

因为水分的丢失，皮脂腺分泌油脂增加，造成油田大爆发，还有油脂分泌过多容易影响头发呼吸，长期油脂分泌过多，也会造成脂溢性脱发。

3、菌群失调

头皮住着各种各样的细菌，在平时这些细菌大家和平相处，不会引起不适，但是因为紫外线的照射下，头皮环境发生变化，会有瘙痒、刺痛和烧灼感等敏感问题。

答需要防晒。外出时可以采取物理防晒，带帽子或打遮阳伞。

头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白仿明中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

防晒实则防的是紫外线，根据波长和生物学作用的不卖团同，紫外线光又被分为三个波段：长波，它可以直接穿透衣物等遮挡物到达皮肤真皮层，刺激我们的皮肤；中波，仅占紫外线的3%，会使人裸露在外的皮肤红肿、变黑和生斑；短波由于被大气中的臭氧散射或反射，到达地球表面少，杀菌能力最强。

在太阳光中，紫外线的长波和中波是造成我们皮肤过早光老化的重要因素。皮肤老化轻则皮肤粗糙、松弛、下垂，出现皱纹和不规则色斑、毛细血管扩张等症状，重则引发皮肤癌等疾病。

夏季一天中10点至14点这一时间段，大气削弱作用最弱，到达地球表面的紫外线最强，应当尽量避免在该时间段出门活动。平时也要注意天气预报中的紫外线指数，该指数反映了紫外线的强弱程度。

扩展资料

头发是健康晴雨表

健康的头发不仅看着乌黑有光泽，而且摸上去很顺滑。但由于个体差异，有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙，如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素，如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

没光泽，可能是甲减。排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。

压力大，导致脱发。一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。可如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

发质干枯、变脆，提示营养不良。毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱备配告发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

心情差，头发白得快。心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生。生活中，因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

参考资料来源：人民网—防晒，从春天开始

参考资料来源：人民网—如何拯救你的头发

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。窝牛号关于头发需要防晒吗就整理到这了。

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