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想要有效提高受孕率，那么备孕就非常关键了。一般情况下，在怀孕之前，夫妻应该备孕三个月的时间，这个时候你做了哪些准备工作，会直接影响你的受孕率。比如说，有些夫妻备孕了三个月，再试孕的第一个月就成功了。那么这么高的成功率，他们到底有哪些备孕技巧呢？试孕第一个月，就顺利怀上了？学会这3个备孕技巧是关键！

试孕第一个月就怀孕了？备孕期间，做好这3件事很关键！

一，孕前检查

其实当你打算要孩子时，建议夫妻一定要先做一件事，那就是进行孕前检查。尤其是当你超过了最佳生育年龄，也就是说超过30岁后，孕前检查就更重要了。进行孕前检查时，能有效评估你的生育能力，而且如若身体有疾病问题，也可以先治病再怀孕，进而让你的怀孕少走弯路。比如说，有些夫妻在怀孕前，没进行身体检查，用了一年时间也没能成功，这时才去医院检查，发现是身体有疾病问题。

二，调理身体很重要

如果孕前检查，如果夫妻双方中，有人身体有疾病问题，一定要先治病再怀孕。如若身体没有疾病问题，那么也要利用备孕的这三个月时间，将自己的身体状态调理到最佳。

这时可能就会有人提出疑问了，为什么要备孕三个月的时间？其实我们人体新陈代谢整个过程，大约就需要三个月的时间，用三个月的时间，养出一个好身体，既能有效提高受孕率，也能有效提高胎儿质量。

三，女方找准排卵期

是否能够快速怀孕，找准排卵期是关键。所以说利用备孕的三个月时间，建议女人不妨使用基础体温测量的方法，找出自己的排卵期。等到进入试孕阶段时，更能准确的找准排卵期和排卵日。而且在排卵期内，女人有效受孕时间只有三天，那就是排卵日前一天，排卵日当天和排卵日后一天。

备孕时，如果你能掌握三个助孕方法，能大大提高你的受孕率。

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