随着大家的日常生活水平越来越高，越来越多的人在选购家具时选择舒适的床垫和布艺沙发来考虑休息的舒适度。但是床真的越软越好吗？这不是客观事实。其实睡软床和硬床各有利弊。你应该根据自己的健康状况来选择合适的床，而不是仅仅根据别人的详细介绍来选择。

下边详细介绍下硬软床的利与弊：

睡硬板床的好处：硬板床可以保持背阔肌的休息，承受良好的负荷，所以对于非常容易腰疼的人来说，硬板床比软床更合适。从生理上来说，比较胖的人应该睡硬板床，因为太重的体重会沉入软床，压弯脊椎。一般发育期的孩子也要睡硬板床，避免发育期驼背。腰椎受伤的人，最好睡硬板床，还要盖一层海绵垫。平时多做腰肌的锻炼，提高腰肌的抗压强度，保养椎间盘。以下姿势每天练习30次，可分为2组，一组早一组晚。

睡硬板床的缺点：一个人睡硬板床，椎间盘和床之间会有空隙，腰部得不到适度的支撑点。而且椎间盘太突出更容易引起腰疼。对于更轻更瘦的人来说，硬板床并不适合他们。因为他们的体脂和肌肉无法隔离骨骼与床面的摩擦，皮肤和骨骼接触塑料床板会有不同程度的压痛。一般情况下，可以在腰间垫一条纯棉毛巾。

睡软床的好处：软床能给身体一种缓解压力的舒适感觉，不仅能促进睡眠，还能使软床的靠背普遍更舒适，也适合躺在床上看书看电视剧。但是最好不要长时间呆在软床上。

睡软床的缺点：在睡眠质量上，亲密地躺在床上，人不是一个层次的。人的头部和臀部比其他位置更重，吸引力大大降低。睡软床增加了脊柱的弯曲度，仰卧时的脊柱或侧卧时的腰部等几个支点都无法应用，所以几个小时后你会感到身心疲惫。因为肥胖的人太重，睡软床垫会让他们的感受越来越深，对脊椎神经的伤害也更大。

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