玉米是一种很普通的食物，营养含量很高，而且那种食物对身体各个层面都有非常好的辅助作用。所以选玉米也可以安心进行，玉米的做法很多。根据自己的爱好，可以做出不同的特色美食。我们吃了玉米会发胖吗？很多人不太了解。在选择之前，也有必要了解一下。

吃玉米会胖吗？玉米也有很多种。所以在选择的情况下，也要注意不能随便进行。不同类型的玉米在制作上都有很大的不同，所以我们要注意这一点。

吃玉米会长胖吗：

认为吃玉米会让你胖的同学说，玉米营养丰富，木薯淀粉、人体脂肪(食用油)、糖、蛋白质等营养成分都算高热量食物，所以吃玉米会让你胖。

米饭还含有丰富多彩的营养成分，所以我们会把米饭作为我们的晚餐。但是，同样数量的白米和玉米，白米的热值要高于玉米。如果吃完就胖，理论上来说，吃玉米不容易胖。但是，人都是吃饭的，有的人胖有的人不容易。可见，吃并不是人发胖的关键原因。所以，仅仅因为玉米有营养就说吃玉米会长胖是没有根据的。

玉米含有丰富的钙、磷、硒、大豆卵磷脂、维生素E等，都有降低血细胞胆固醇的作用。印度人基本没有高血压和冠心病，这主要是因为他们的饮食以玉米为主。玉米含有较多的膳食纤维，比大米和精粉高4-10倍。玉米中还有大量的镁，可以促进肠道蠕动，促进废物的代谢。吃玉米也会让人有饱腹感，从而降低食欲。玉米的成分和作用对瘦身非常有益。

根据上面的详细介绍，你对吃玉米会不会胖已经非常了解了。在玉米的挑选上，也要注意不要随便吃，尤其是在一些空腹衣服的情况下。你也要注意不要吃生冷的食物，这对你的健康有很大的危害。这也是为了掌握和促进自己身心的健康发展趋势。

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