针对饮食搭配不善和歇息不规律性，很有可能让人体内的体内湿气侧重，而针对湿寒侧重的情况下，也并不需要太担忧，只需要调节一下作息时间，多歇息，再再加平常喝一点茶，对身体除湿气有非常显著的实际效果，自然，饮茶也并并不是仅有除湿气这么简单的作用，也有许多作用对人体也是有巨大的协助，去人体体内湿气喝什么茶为好？

绿茶叶便是大伙儿平常最常听闻的一种茶，自然也是除湿气实际效果更为明显的一种茶，由于绿茶叶在历经收集之后不需要一切生产加工，在晾晒以后便变成绿茶叶，彻底保存了绿茶叶的新鮮和最初的作用。

绿茶叶尽管非常好，可是都不适合常常食用，由于绿茶叶寒性，常常食用对人体也会导致一些压力，有时候品饮茶是非常好的挑选。当喝红茶除湿气的实际效果展现出来以后，最好是能够买一些薏仁米来做一些粥来吃，对除湿气会出现非常好的实际效果。除开绿茶叶也有许多别的的茶对除湿气也是有明显的实际效果。

一、五花茶

五花茶说白了便是里边配搭了五中不一样的花来做茶的，五花茶中装有金银花茶、句话、鸡蛋花、木棉花和扁豆花，将原材料准备好洗干净以后，自来水煮大约30分钟就可以食用，实际效果是特别好的。

二、枸杞子

平常买一包枸杞，平常在饮水的情况下放上几颗，在天赋加点老冰糖能够制成一杯非常好的茶叶，对祛湿的实际效果也很好。

三、茯苓茶

将薏苡仁用水清洗干净，随后放入水里洗干净，用沸水冲调大约过5分鐘就可以喝过。

祛湿非常简单，可是体内湿气对人体的影响是较为大的，因此平常在日常生活中就需要留意饮食清淡，早起早睡。

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