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五种蔬菜比牛奶还补钙，哪些蔬菜补钙胜过牛奶

发布于 2024-02-24
栏目：健康生活
来源：互联网

1、茭白笋

很多人认为茭白笋上的黑点是不好的。茭白嫩枝上的黑点其实是发菜等细菌，有助于减缓骨质增生的脆化。但注意生理期前后的女性，气血两虚的患者，肾功能衰竭和泌尿系统结石的患者，不需要服用茭白。

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