在酷热的夏天，吃水果算是得上是一大快事，甜瓜果子表皮光洁，呈翠绿色或淡黄色有纹路，肉质地鲜嫩松爽，凉甜爽口，汁百味甜。这年头儿，虽然甜瓜四季都是有发售，但只有在在这个时节里令人吃得更为淋漓尽致。大家爱吃水果不但以便领略到其味道美，大量的还取决于它可以清爽止渴、解暑除烦，让人心情愉快，那麼？

夏季吃水果有哪些好处呢

1、夏季吃西瓜的好处许多 ，它能够非常好地排出来人体内的体内湿气，根据尿里，将人体内的内毒素及其不必要的水份一起代谢出来。

2、甜瓜里沒有人体脂肪和胆固醇，而别的的营养成分倒是很丰富多彩：葡萄糖、维他命C、葡萄糖、蛋白、碳水化合物等。

3、做为一种纯天然的中药材，它的西瓜皮和瓜子儿都贤能药，中医学还觉得它能醒酒毒。

4、夏季吃西瓜的好处多，由于不但是内瓤，就连西爪皮还可以去暑。把甜瓜皮切成小细絮状，用冷水清洗后放入放锅里，随后再装进去点番茄，是一道很非常好的解暑汤。放到电冰箱里冰饮一下味儿更强。并且西爪皮还能够治肾炎水肿和糖尿病。

5、西瓜子也有降血压的功效，不论是熬汤還是炒食都对血压有一定的减少功效，而且可以医治呕血和咳嗽。

哪些人不适合吃水果

尽管夏季吃西瓜的好处十分多，一般人都能够吃水果，尤其是高血压和肾炎病人能够适当地多吃些，但也有的人不宜吃水果。

1、身患口腔溃疡的患者。口腔溃疡是由虚热上扰、阴虚火旺造成的。甜瓜有有利排尿的作用，假如口腔溃疡患者吃水果，便会把本来用以修复口腔的水份也给代谢出来，不利病况的减轻，反倒加重了病况。

2、孕妇。甜瓜归属于寒凉的食材，吃多了得话对孕妇的肠胃有一定的损害，不利人体的修复。

3、糖尿病人。我们都了解甜瓜特甜，带有很高的糖份，因此吃水果得话身体的血糖值会相对地提升，因而糖尿病人要慎重服用。吃水果过多不但会使血糖值的成分提高，比较严重时还会继续造成身体代谢紊乱而引起中毒了，严重危害性命。

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